导语：根据国际权威医学杂志《柳叶刀》发表的一个论文表示，我国每年因脑梗塞死亡人数大约为万，且发病人数也在全世界中排前几名。
但是再来看看美国，虽然美国是发达国家但患脑梗塞以及因脑梗塞死亡的人数却很少，这是为啥呢？
(一)为何中国脑梗越来越多，而美国却在减少？
注重补充叶酸
根据美国多年的一项国策全民补充叶酸，是存在一定科学依据的，然而之所以我们国家很多人群容易缺乏叶酸，主要是因为在饮食的过程中，例如吃蔬菜的时候，水煮的时间太长，以及经常采取煎、炸、炒等不健康的烹饪方式，导致蔬菜中的叶酸丢失过多是紧密相连的。
而且由于种族以及遗传的因素，我们亚洲人群更易出现同型半胱氨酸升高的情况，而同型半胱氨酸升高就会加速我们心脑血管动脉粥样硬化的进程，有利于脑血栓形成。
所以，对于我们国家大部分人群来说，就目前而言，及时补充叶酸是非常有必要的。
注意高血压的控制
三高是导致脑梗的危险因素，其高血压的影响可能会更大一些，不少脑梗都是因为血压没得到有效的控制引起的。
有数据显示，脑梗患者中超过半数都有高血压，血压一旦飙升，血管正常收缩舒张的规律被打破，容易引起脑供血异常，进而诱发脑梗。
在我国，高血压非患者在呈不断上升的趋势，而美国对于血压负担控制是比较好的，特别是对于H型高血压人群而言。
戒烟
吸烟时产生的一氧化碳会与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，从而减弱了红细胞的血氧能力，久而久之就会造成我们脑部组织出现一定程度的缺血缺氧的情况。
另外香烟中的尼古丁还会损害我们的血管内皮，有利于低密度脂蛋白胆固醇沉积在血管内皮下，从而加速了血管斑块的生长，有利于脑血栓的形成。
对比中美两个国家的吸烟数据，根据年最新的一项调查显示，美国成年人吸烟的比例人群已经下降到16%，处于历史最低水平，而反观我们国家，烟民早早就超过了亿以上，而且成年人吸烟比例高达26%，其中男性更是高达50%以上。所以，对于我们国家人群而言，若想要有效的预防脑梗死发生的话，首先第一步就是戒烟。
(二)、秋冬是脑梗高发季节，如何降低风险？
注意温差改变
血管对于温度的变化是非常敏感的，在温度比较高的时候，血管处于放松和扩张的状态，不过一旦温度下降、刺激体表皮肤，血管又会迅速收缩。秋冬季有部分脑梗患者，恰恰就是在室内外温差较大的情况下，突然发病的。
因此，动脉粥样硬化患者在出门的时候，应注意增加衣物，回到家中后身体逐渐回暖，将多余的衣物去除，避免乍冷乍热。
保证充足的睡眠
秋冬季节有一个明显的热点就是白天的时间非常短，晚上的时间比较长，因此对于有三高的患者来说，每天应该至少保证5~8小时的睡眠时间。
其次就是在早上起床时，先活动好四肢，再缓慢坐起，呆够~5分钟再开始下地活动，这主要是避免大家猛然起床，导致血压出现剧烈的波动。
保持愉悦心情
为啥要保持好心情呢》可能部分人会有悲秋的现象，秋冬季节总是会情绪不好，很难控制自己的情绪，一直处于负面的情绪当中，血压波动较大，便很容易引发脑梗。
最好是控制好自己的情绪，保持一个愉悦的心情，将血压控制稳定，可避免脑梗来袭。
结语：总之，脑梗对身体健康的危害是非常大的，若想降低风险，以上这些危险因素，能避开一个也是好的。我国脑梗逐渐增加，美国却在减少，或有以上点原因。