据全球权威医学杂志《柳叶刀》调查数据显示，全球新发脑梗塞万人，而我国直接占了40%，为万人。这意味着，每5个死亡的成年人中就有1人死于脑梗。
脑梗是一种局部性脑组织，缺血缺氧性坏死，最终导致的一种恶性疾病，严重的甚至会威胁到生命，那究竟是什么诱发了脑梗的发生？
01脑梗发生并不是悄无声息，身体有4个异常，趁早检查
1.睡觉流口水
脑血管运输的血液，主要攻击头部，若是脑血损伤，可能会导致头部血液减少，影响咽腔肌和面部神经，就常会有流口水的状况出现。如果长时间拖延，还可能造成吞咽困难发生，这种现象常出现在老年人身上。
2.头晕、头痛
若出现间歇性或者突发性的头晕、头痛，且时间持续在十几分钟左右，这或是脑梗即将来临的“信号”。在脑部血管出现堵塞的情况下，脑部神经会出现缺血、缺氧显现，严重甚至会出现坏死，继而引起头晕、头痛现象。
3.单侧肢体麻木
如果很长一段时间内，你突然间感觉自己总是单侧肢体麻木，而且还伴随着无力的状态，有时候手拿着一件东西不自然的就落下，这也是脑梗的一种重要表现，当有这种异常的话，希望你别傻傻忽视了。
4.视力迅速下降
中老年人出现视力下降的情况，主要原因就是脑部血管堵塞。脑部血管堵塞，也会导致掌管视觉的神经系统出现异常，而这部分神经出现异常之后，我们的视力便会出现迅速下降的情况。
02脑梗的“源头”已找到，肥肉排最后，看到榜首：几乎每天都在吃
1.甜食
甜食美味可口，很多人都喜欢食用，像糖果，蛋糕，面包，甚至是巧克力等，但是大部分甜食里面所含的糖分是非常高的。
若摄入过多糖分的话，不仅容易引发肥胖导致血糖升高，同时这些糖分无法及时吸收，分解的话还会以脂肪的形式储存在体内。然而脂肪储存过多的话，是容易导致血脂升高的，而且还容易形成血栓。
2.白酒
我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝酒的习惯，现如今喝酒的情况仍然非常普遍。
对于酒瘾比较大的人而言，他们觉得喝酒是一件非常惬意的事情，但如果经常喝酒，会伤害肝脏，同时也会给血管造成刺激。所以，不想受到脑梗的困扰，希望能够趁早远离白酒。
3.咸菜
各种腌制咸菜也是诱发脑梗的重要危险因素，这是因为咸菜在腌制的过程当中加入了大量的食盐，食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留。
引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
4.饮料
饮料虽然好喝，但也不能贪多。研究发现，长期喝饮料的人，容易出现水电解质失衡现象，也就是脱水，这样一来，血液发生浓缩，很容易形成血栓，堵塞脑血管或颈动脉，引起脑梗。
尤其是碳酸饮料，会使体内的糖分及碳水化合物水平升高，打乱糖分及脂质的代谢，易引起肥胖、高血脂，从而加速脑梗的发生。
5.肥肉
肥肉脂肪含量比较高，并且含有大量胆固醇，如果脑梗死患者长时间食用脂肪，通常会导致人体内胆固醇和血脂升高。
从而可能造成动脉粥样硬化、脑梗死复发或加重患者脑梗死等。
03如何预防脑梗塞？五措施最有效
1、多动手
手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。
手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。
2、多动腿
除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等。
运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。
3.多喝水
适量喝水，补充体液，能够帮助稀释血液，预防血液黏稠，同时还可以将血管中的有害物质和垃圾排出体外，使得血管变得更加通畅，有助于预防脑梗。
另外，在喝水的时候也可以在水中加点料，如苦丁、蒲公英等，能够辅助调节血压，血脂，促进血液循环，令血管更健康。
4.定期进行身体检查
对于容易发生脑梗的高危人群，定期的体检十分重要，患者可以通过血压、血糖、血脂、心电图等检查，提前发现容易导致脑梗的高危因素，从而提前给予干预。
5.良好稳定的情绪
良好稳定的心理情绪是永葆青春的良药，老年人的晚年生活，应保证愉悦的心情，放宽心、保证心情的舒畅和平衡的心态，能使身体焕发活力，也能改善人的精神面貌。
不良的心理情绪会影响身体的机能，影响代谢，也会容易诱发多种疾病，对老年人健康不利。