脑梗是一种突发性的疾病，并且具有较高的致死率、致残率，对于人体健康的威胁巨大。
脑指的就是大脑，梗指的就是脑部血管出现堵塞，导致脑组织出现缺血、缺氧所致。
临床上，脑梗突发后“黄金救治”时间是4.5个小时，若没有得到规范的治疗，很有可能因此发生意外。
提醒：脑梗突发前，头部会出现4个症状需警惕：
l莫名其妙的发晕，并且伴有较为强烈的痛感；
l在发病前的5-10天内经常的打哈欠，就跟睡不醒一样；
l言语不清，舌根较硬，视力较为模糊；
l身体乏力，面部僵硬，甚至会出现嘴歪眼斜的表现。
因此，对于已经出现此类现象的人来说，医院就医，切勿再拖延了
告诫，这4物少碰，会加速体内血栓形成
1、香烟
香烟中含有大量的有害物质，特别是尼古丁、焦油等对人体有害的物质。
研究发现，香烟在灼烧的时候会产生多种有害物质，若此类物质随着氧气进入到血液内就会损害血管的健康，促使血栓的形成。
血栓一旦形成，在血液的冲击下脱落，随着血液的流动到达脑部就会堵塞脑部血管，诱发脑梗的发生。
2、酒精
都说酒精可以加速血液的流动性，这一点不可否认，但是，酒精对于血管的危害是非常巨大的，因此，对于血管不好的人来说，切勿饮酒。
研究发现，酒进入人体后，会加速血液黏稠度，还会刺激血管硬化。
并且，大量饮酒后，血液流动会加速，若血液冲击已经硬化的血管，就会导致血管“玻璃样化”，说不定什么时候就会破裂。
另外，喝酒还会影响到身体内的高密度脂蛋白胆固醇，也就是“好胆固醇”，增加心脑血管疾病发生的几率。
3、重口味食物
人们的饮食习惯已经随着生活条件的好转发了改变，特别喜欢吃一些高油腻、高糖、高盐的食物。
然而经常吃此类食物会加速脑梗的发生。
高油脂的食物会增加血液的黏稠度，导致高血脂的出现；
高糖食物会导致血液高粘，高滞、高凝，也就更加容易发生血栓；
高盐食物经常吃血压会受到一定的影响，而高血压是诱发脑梗的独立因素之一。
因此，平时对于饮食重口味的人来说，一定要改掉这个习惯。
4、反式脂肪酸
反式脂肪酸完全是人为制造出来的，可以说是人类健康的“杀手”。
多存在于油炸食物、饼干、奶油等食物中，它的存在可以增加食物的口干、香味。
但是，经常吃就会增加血液的粘稠度，诱发血栓的形成，加速脑梗的发生。
因此，对于平时喜欢吃零食的人来说，以后少吃一点。
血管不好的人，日常做好3件事，防止脑梗上身：
第一件：起床稳一点
人们生活压力越来越大，每天早上就想要多休息一会，特别是工作日，每天早上闹钟一响就会迅速从床起来。
其实这样做会导致血压飙升，就会出现眼前发黑，头晕的现象，但是持续1-3秒钟就会恢复原装，许多人也就不在意。
其实，脑梗多发生在凌晨的阶段，因此，早上起床最好平稳一点，慢慢起身，在床边坐上一分钟左右在站起来。
第二件：饮茶
常饮茶可补充体内缺失的水分，还可加速血液流动，加速新陈代谢速度，保护血管健康。
养血管必不可少的——怀灵菊。
怀灵菊的产地在山清水秀、山灵地秀的安徽黄山，最重要的是怀灵菊属于怀菊亚种，里面含有硒元素、胆碱、类黄酮等成分非常丰富，所以被称作“菊花中的贵族”。
胆碱：预防脂类物质沉积在血管中，平稳血压，降低血液粘稠度；
类黄酮：可减慢血管氧化速度，预防血管老化，减少自由基对血管的伤害。
硒元素：在很大程度上预防血栓形成，修复受到损伤的血管壁，有一定保护血管的作用。
开水冲泡，没事多喝点，血管畅通无阻，心脑血管疾病不来扰。
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经常做空抓手的动作可以促进局部的血液循环，可以增强血管的弹性。
科学研究发现，右脑发生脑梗的几率要比左脑高，因为生活中人们用右手比较多，很少用到左手。
因此，每天可以练习空抓手3-5次，每次30-50下。
另外，还可以活动脚踝，医学称之为“踝泵练习”，也就是人处于平躺的姿势，把脚往里面勾，来回10-20次，每天5-10次即可。