头晕耳鸣是一种较为常见的疾病症状，通常耳鸣会伴随着其他很多病症出现，是一种主观的感觉异常。通常会出现头昏、头痛、恶心呕吐、耳内有嗡嗡声，并且常常伴有耳痛、失眠、听力下降、厌食等症状。头晕耳鸣影响着我们的工作和正常生活的同时，还给我们的精神上和生理上带来巨大的痛苦。因此，为了我们的身心健康，解决头晕耳鸣非常有必要。
所以，今天就和大家推荐几种治疗头晕耳鸣比较有效的食物：
1、大米50克，篱栏（中药）25克，带壳鸡蛋1个，洗净煮成稀粥，去篱栏渣和蛋壳，每日分2次食用药粥和鸡蛋。
治疗头晕头痛，辅助降低血压。
2、酸枣仁30克洗净，加水研碎，取汁毫升；生地30克洗净，煎汁毫升。大米克洗净煮粥，粥熟后加酸枣仁汁、生地汁，每天服用1次。
滋阴清热、益气健中，治疗阴虚内热、虚火上扰型头晕耳鸣等。
3、夏枯草。清肝火、散郁结，主治头痛、头晕、烦热耳鸣。
4、鱼头1个，天麻15克，茯苓2片，枸杞子10克，葱段适量，米酒1汤匙，姜5片，盐少量。
1、天麻、茯苓洗净，入锅中，加水5碗，熬成3碗。
2、鱼头用开水汆烫一下，捞起，备用。
3、将鱼头和姜片放入煮开的天麻、茯苓汤中，待鱼煮置快熟，放入枸杞子、米酒，微煮片刻，放入葱段，加盐调味即可。
此汤可平肝熄风、健脑安神。对偏正头痛、眩晕、肢体麻木有食疗作用。
以上是为大家推荐的关于头晕耳鸣的一些饮食小妙招，希望大家可以根据自己的情况选择使用。平时还要注意少摄入脂肪，多吃含铁丰富的食物和具有活血作用的食物。也可以多喝牛奶，因为种含有多种丰富的维生素。