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导语：大脑是神经系统的最高层次，如果大脑出现问题，身体健康将受到严重影响。在脑部疾病中，最常见的是脑供血不足。
这种问题通常是由大脑局部血液供应不足引起的。大多数60岁以上的人都有这种问题，但近年来，由于各种原因，这种问题经常发生在年轻人身上。
如果脑供血不足，应及时改善，否则会引起心脑血管疾病的问题。然而，当大脑供血不足时会发生什么？
01脑供血不足都有哪些表现？
1、流口水
大脑供血不足可能导致流口水。如果嘴巴不能正常闭合，流口水无法控制，这是大脑供血不足的严重表现。如果这种情况继续下去，后果将难以忍受。
此时，身体显示出人们无法自由控制面部肌肉，而会出现嘴角歪斜和表情僵硬。此时，我们应该保持警惕。
2、头痛、头晕
还应注意头晕和头痛。频繁的头晕，尤其是在早上，可能是由于大脑供血不足引起的。此时，最好及时调整。
3、听力和视力下降
当人们达到一定年龄时，他们很容易丧失听力和视力。然而，如果听力和视力损失发生在他们的年龄之后，他们也应该更加注意。很可能是大脑供血不足。医院检查一下。
4、肢体麻木
当大脑供血不足时，身体的所有器官都会受到影响，甚至会因缺血而出现麻木。由于大脑供血不足，很容易麻木。
这些部位包括面部、嘴唇、舌头和身体的一侧。少数患者还会出现耳鸣和突发性听力损失。一旦出现这些症状，医院治疗。
02脑供血不足的人，建议多吃5种食物，对血管有好处
1、海带
许多女性在怀孕期间喜欢吃海带，因为海带有独特的味道。经常食用会给身体补充一些钾和碘，还可以清理血管中的一些垃圾和脂肪，因为海带富含一些营养素。
这种营养素可以帮助肝素分泌细胞，防止血管内凝血，降低血液中胆固醇和脂蛋白的浓度。
众所周知，海带含有大量的食物纤维和矿物质。经常饮食可以帮助清除血管中大量的胆固醇浓度，并有效地从血管中排出一些胆固醇和垃圾产品。
2、大蒜
大蒜可以促进身体产生一种化合物，可以放松血管，增加血管体积，防止血液凝固和氧化。
每天吃适量的大蒜对身体有好处。吃大蒜可以消炎抗菌，提高免疫力，增强体质，对心血管疾病也有很好的防治作用。大蒜含有一种营养素，大蒜素，可以有效预防心血管疾病。吃大蒜也可以起到抗癌和抗癌的作用。
3、竹笋
竹笋是一种常见的蔬菜，具有很高的营养价值。它含有高微量元素和膳食纤维。这些物质可以帮助人体清除血管中的垃圾，疏通血管。对于血管不良的人，可以适当补充。
4、胡萝卜
它富含萝卜，对肝脏有一定的修复保养能力，有效恢复肝脏的死细胞，降低干燥压力，吃胡萝卜及时补充体内缺乏的维生素a，对缓解视力也有一定作用。胡萝卜除了保护肝脏、缓解视力外，还能促进体内血液循环，有效提高机体免疫力，及时防止外来病毒侵入四肢，还能改善大脑供血不足的问题。
5、西红柿
西红柿，是一种四季皆宜的蔬菜。它不仅可以生吃，也可以油炸。它酸甜可口，深受人们喜爱。西红柿对人体血管非常有益，因为西红柿含有维生素和微量元素。多吃西红柿有利于疏通血管，促进血液循环，有效缓解大脑供血不足的问题。
03为了预防脑供血不足，还要做好这几方面的工作
保持适度运动
我们应该坚持适度的锻炼，这可以增强我们的体质，降低患病的风险。我们可以选择一些有氧运动，如步行、慢跑、快走等。运动时间应保持在30～40分钟，每周至少5次。
控制血压、血糖、血脂等基础疾病
脑缺血与脑动脉粥样硬化密切相关，脑动脉粥样硬化与“三高”密切相关。频繁吸烟或肥胖也容易导致动脉粥样硬化。
因此，我们应该养成平时体检的习惯。平时也要及时检测血压、血脂、血糖水平，积极调整生活方式，规范用药，控制三大高血压问题。
均衡营养
在饮食方面，我们也应该积极调节。我们可以吃更多的谷物、水果和蔬菜。我们也应该注意补充蛋白质，但我们应该控制盐的摄入，因为盐太多会对血管产生负面影响。
结论：脑供血不足严重危害人体健康，因此，如果50岁以后的中老年朋友想要保持自己的健康，就必须改变自己的饮食结构和作息规则，培养体检意识，这有利于身体的稳定。