我们的生命活动依赖于气血的循环。大脑作为我们身体的“指挥中心”，更需要充足的气血供应才能正常完成各种生命活动。然而，由于各种原因，越来越多的人出现了脑部供血不足的现象，这不可避免地影响了他们的日常生活。尤其是在退休人员中，慢性脑功能不全很常见，但是人们往往会忽视它，造成慢性脑功能不全的发病率很高。
以下列出的5个症状表明你可能出现了脑部供血不足的问题，不要忽视它们：
一、运动神经功能失灵。
这是脑部供血不足最常见的征兆表现。你可能会出现肢体无力、走路不稳、握不稳东西、运动不灵活等症状，有时还可能出现肢体痉挛或跳动。说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果你短时间内出现说话不清、吞咽困难等表现，也要引起重视。
二、睡眠障碍。
疲劳、整天昏昏欲睡等也是脑部供血不足的先兆征象。不过，有些人会表现为失眠，难以入睡。
三、头晕头痛。
你可能会时常出现头晕、昏沉感，或者暂时性眩晕，伴随耳鸣、听力下降，或者头痛、沉重感，有胀痛不适。
四、单眼视物不清。
很多人偶尔出现头晕眼花的情况，这一般问题不大。但是，一旦你突然出现单眼暂时性视物不清，甚至一过性失明，就要警惕了。因为眼动脉由颈内动脉发出，一旦颈内动脉有较大斑块或狭窄，就会出现视物不清的症状。
五、面部感觉异常。
如面麻、面瘫、舌麻、唇麻等。一旦出现以上症状，建议您立即就医，查明真相。
做好3件事，保持大脑健康：
1、戒烟戒酒是预防脑供血不足的重要措施。
烟酒会增加血压、心跳等，增加脑梗的风险，应该坚决戒掉。
2、饮食要注意。
少吃高热量高油脂的食物，多吃蛋白质、鱼肉、鸭肉、蔬菜和水果，避免血管受损。最好自己做饭，不要点外卖。
3、适当运动也可以预防脑供血不足。
建议达到最大心率的50%-80%，每次运动时间为20-40分钟，运动频率3-5次/周，每天都要进行一些适量的运动，如散步、慢跑、太极等。
总之，预防脑供血不足需要多方面的努力，包括戒烟戒酒、注意饮食和适当运动等。如果出现脑供血不足的症状，要及时就医，以确保安全。