年纪轻轻，被查出了脑供血不足，可能真的会吐到跪在地上锤地。以前提到脑供血不足，大部分人都认为是老年人的专利，跟中青年人没什么关系。但现如今，随着生活和饮食习惯的多元化改变，很多病症跟年纪好像都没有什么明显的关系了。
夏季反复头晕，当心脑供血不足！
许多年脑供血不足，也查不出个缘由来，经常头昏脑胀，明明才30岁出头，一到夏天却总是出现头晕，天旋地转，一会就好了，结果发现是供血不足闹的。相信生活当中，很多人自己脑供不足了，却不知道，有了头晕认为很正常。
大脑是人体新陈代谢最为活跃的器官，如果人的脑部无法得到充足的血液供给，大脑的功能势必也就会受到影响了。除了头脑昏沉之外，身体出现这3个异常，都得警惕脑供血不足，男女或许都要清楚，身体或许已经提前通知你了，别不当加回事。
面部麻木。夏天因为温度比较高，人出汗多，血容量会有所减少，大脑供血不足的情况就多了。大脑是身体的总指挥，如果大脑得不到充足的血液的话，身体可能发出求救信号，希望你重视。脸部的麻木是脑供血不足的多发状况，短时间当中，感觉自己的面部有明显的麻木感，就要多注意了。
语言能力下降。脑供血不足的人，运动的功能会受到牵连，很多人会出现表达困难的情况，说话不清楚，无法与人正常交流。若是突然发现自己不能表达自己，就要小心了，很可能跟脑供血不足有关。
情绪波动大。近段时间当中，若总是感觉不能控制自己的情绪，容易生气或是有抑郁倾向的话，很可能受到了脑供血不足的影响。脑部得不到血液的供应，会影响到人的记忆思考等各种能力，导致情绪上的变化。
2招改善脑供血不足
规律运动
运动可以促进全身的血液循环，防止发生脑供不足的状况。在夏天，可以进行游泳以及慢跑等锻炼，每个星期至少运动5次，每次时间不低于半个小时，帮助身体更好地被滋养。
饭后半小时养生关键
在吃完午饭之后，人容易有头昏脑胀、周身酸懒的情况，如果立刻午睡的话，会使血压下降，大脑得不到充足的供血。午睡前十分钟可以先活动活动，让食物更好地消化，休息二十分钟左右再午睡是最合适的。
睡前尽量不要吃过于油腻的食物，不然的话会加大血液的黏稠，加重肠胃消化功能的麻烦。午睡的姿势以平躺或是侧卧位为主，如果趴在桌子上睡的话，会使饭后胃里充满的食物，还未来得及消化，此时肠胃还在运动当中，饭后立即午睡对于肠胃的正常运作是有着很大的影响的。长时间如此，很易造成肠胃问题的发生。若是没有床的话，可以准备一个折叠的躺椅。午睡时最好将双脚放平了，这样有于全身的血液流动，更好地放松下半身。