#夏方养生指南#
随着生活质量的提高，从以往的五谷杂粮变成了大鱼大肉，生活发生了很大的变化，从走路到自行车再到公交和私家车。随着生活质量的提升，人体会摄入大量的营养物质，如果没有勤运动的好习惯，会引起许多慢性疾病，进而加大了心脑血管疾病的出现。
特别是中老年人，本身血管狭窄、萎缩等，导致大脑供血不够，大脑长时间处于供血不够，就会对身体健康造成不好的影响，严重的话会对身体有危害。当大脑处于供血不足时，身体会发出一些信号来警示人们，这种表现是通过面部体现出来的。
01“脑供血不够”的人，脸上可能有这5种表现，望重视
1、经常打哈欠
如果大家睡眠变差或睡眠不够时，会出现打哈欠，这时需要及时调整自己的作息，从而缓解打哈欠的问题。有的人睡眠质量很好，但依然会在白天频繁打哈欠，医院做一系列的检查了。
2、面部麻木
大家都知道，长期蹲着腿会发麻，这是因为腿部血液循环受阻，造成腿部供血不够，引起麻木的现象，面部出现麻木和僵硬的感觉，还会使半边脸颊不受自己控制，出现流口水的现象。
3、视力模糊
如果大家视力有所下降或者是出现视线模糊，眼睛发黑，并且伴随暂时性的失明现象，这时大家需要提高重视，出现这种情况，有可能是由于大脑供血不够导致的，医院检查。
4、肌肉抽搐
很多人都会出现大脑供血不够的情况，尤其是在中老年人中，在身体有一些疾病的情况之下，会引起大脑供血不够。当大脑供血不够时，脸部肌肉会抽搐，许多人也出现面瘫情况，在做一些表情的时候，肌肉会有些抽搐。这种情况被叫做肌肉痉挛，是由于大脑供血不够，影响神经调节造成的，在这种情况发生后，需要重视大脑供血不够的现象。
5、容易流口水
如若经常流口水，也可能是大脑供血不够的表现，因为损害了大脑神经，所以面部肌肉受到了影响，没有办法控制，出现流口水的情况。在这个时候，大家需要进行改善，并且保证大脑血液循环功能良好，这样才可以使血液供应保持正常。
02怎么使脑供血不足的情况有所改善？需做这些事
1、多运动
经常运动可燃烧体内的脂肪，帮助减肥，并且也可以加快代谢水平，使体内毒素和垃圾快速排出。而且坚持运动，可以使大脑的血液循环变快，对大脑供血不足的情况有很大的改善，大家也要适度运动，避免过度运动对大脑血管造成的不利影响。
2、积极治疗原发病
对患有糖尿病、心脏病和高血压的人来讲，引起脑梗塞的概率会更大，对于这些人来说需要更加重视，只有把这些原发病进行积极治疗，才可以减少脑梗塞发生的概率。
3、多喝绿茶，适量吃土豆
绿茶中含有丰富的茶多酚，可以提高血管的弹性，加快体内血液循环的运转，使脑梗塞的概率有所降低。土豆里有丰富的钾元素，可以保护大脑血管，同时帮助血压的降低。
4、医院检查
如果你曾出现过脑梗塞的情况，并且经过治疗恢复了，也不要掉以轻心，因为脑梗的复发几率非常大。医院做一次全身体检，如果身体出现问题，就需要进行及时的治疗。
结语：大家还知道哪些脑供血不够的时候出现的现象呢？如何改善脑供血不足的情况呢？希望大家在下方评论区积极留言