大脑作为人体的“司令官”，必须要有充足的血液供应才能够顺利完成一系列生命活动。然而由于各种各样的原因，越来越多的人出现脑供血不足，日常生活也难免受到影响。但对于脑供血不足，很多人的认识存在一些误区。究竟脑供血不足是怎样一个病症？哪些原因可以导致这一情况？又该如何改善呢？
当在日常生活中，出现以下几种症状，很有可能就是在提醒你有脑供血不足的情况，得重视。首先是精神状态不好，一个人的精神状态好不好是肉眼很直观就能看出来，而且自己也能感受到。当人脑供血不足时，往往会使人出现十分疲劳、总是睡觉，甚至还觉得情绪不安、心烦意乱的现象，严重时还会出现丧失意识、智力减退的情况。
其次可能出现神经系统障碍。当人脑供血不足时，就会对脑部的细胞造成一定的损伤，从而影响到了人体的神经系统。当神经系统出现故障，必然会给人体带来一系列问题。再者就是出现运动神经障碍。脑供血不足比较常见的症状表现就是运动神经出现障碍，往往会使人出现嘴歪、流口水、吐字不清、肢体无力、走路不稳等症状。
脑供血不足会带来哪些危害？首先会影响大脑功能，脑供血不足容易带来危害，可能会导致人的大脑功能下降，出现记忆能力降低、注意力不集中、健忘等情况。由于脑供血不足之后大脑组织神经受到损伤，此时患者会有大脑功能退化的情况。长时间在脑供血不足还容易引发局部疼痛症状，如果存在这种情况，需要引起重视，及时通过合理的方式调节身体。长时间的脑供血不足容易导致睡眠质量下降，甚至引发失眠这种表现。
日常生活中，怎样杜绝脑供血不足的现象呢？首先要少吃高盐食物，少吃高油脂食物。高盐食物摄入过多，最直接导致的就是血压升高，血管壁如果长期受到血流压力，自然也会受到损伤。要想脑血管供血正常，就要远离高盐食物。最好还要远离烟酒，烟酒也是损伤脑血管的一大诱因，过度吸烟、喝酒，都会使血管变得脆弱、失去弹性，严重的还有可能引发更严重的心脑血管疾病，比如心梗、脑梗等。
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