什么是血栓？
血栓就是流动的血液中的某些成分变成了栓状的固形物，血栓一般是在血管的内皮细胞剥脱处、损害处、修补处的表面由不溶性的纤维蛋白、沉积的血小板、白细胞以及红细胞组成。
血栓有动脉血栓和静脉血栓两种，形成的机制大致相同，主要有下面三个方面：
第一、血管内膜的损伤；
第二、血流的改变，比如血流变慢了或者血流产生了小的漩涡；
第三、血流性质的改变，比如出现了高凝的状态，还有严重创伤以后的应激状态等等。
血栓会堵塞血管引起严重的后果，所以要积极的治疗。
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四肢出现肿胀
当手臂或腿部肿胀时，许多人可能会第一时间想到心脏或肾脏问题会导致水肿，但事实上，当血液凝块在手臂或腿部形成时，也会引起四肢水肿和肿胀。
其实这是因为在手臂或腿部形成血块，堵塞血管，使血液不通畅，导致血液回流受阻，进而导致水钠潴留，造成组织内大量积水，造成肢体水肿。
小腿抽筋
如果小腿出现血块，小腿的血液循环就会受阻，导致小腿肌肉痉挛，腿部痉挛。
这种情况通常发生在运动或睡眠时，腿抽筋除了体内缺钙外，还有可能是因为血栓形成。
腿部颜色变化
下肢静脉血栓也会导致皮肤颜色的改变，有些皮肤因腿部水肿而变白，但大多数情况下，局部皮肤会变红，严重时可变蓝变紫，均为下肢静脉血液凝固引起的症状，也可伴有皮肤瘙痒。
一侧腿麻
有些人晚上睡觉时小腿一侧会出现麻木、抽筋甚至疼痛，大多数人不会太在意姿势或者缺钙，但除了这两个原因，还有一个原因与血管疾病或者血栓形成有关。
所以一旦出现以上症状，要及时治疗，发现这种情况，医院做CT检查，可能是急性血栓，也可能是血栓形成，以免损害健康。
手脚冰冷
这些情况都是因为血液循环不畅，尤其是中老年人，决定了是否发生血栓，因为血栓可能导致血流异常，血液循环缓慢，当血液供应不足时，四肢可能会感到寒冷，这是必须考虑的。
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健康饮食
中医常说“百病从口入”，人是通过饮食获取营养的，但如果不注意饮食机构的搭配，经常摄入“三高”食物，会影响血管健康，我们应该在保证营养的同时多吃新鲜的水果和蔬菜，提高身体的免疫力，增加血管的弹性。
多喝水
人们多喝水的好习惯，不仅可以补充人体的需要，还可以改善体内血液粘度，防止血栓形成。
坚持锻炼
人们每天坚持适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，改善心肺功能，还可以改善体内气血循环，有效促进人体新陈代谢，加快脂肪的代谢和垃圾的排出，维护血管的健康。
经常踮脚
当人们踮起脚尖时，可以促进腿部肌肉的收缩，从而有助于加快体内的血液循环，保证体内血液循环的通畅，不仅可以增加腿部的力量，还可以起到预防血栓形成的作用。
注意控制血压
将血压控制在必须的水平上，但也注意不要将血压降得过低，因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。