高血压如今已经是社会上最常见的病之一了，高血压看似普通，但是发病的时候也是来势汹汹。如今这个社会高速发展，人们的生活也有了很大的变化，高血压已经不再是老年人的专利了，越来越多的年轻人也出现了血压高的情况。高血压十分不利于老年人的养生，同时也不利于年轻人的生活，但是我们在吃药治疗的同时也要注意一些行为是高血压患者不能做的，这些行为可能非常的不起眼，但是也有可能让人一瞬间毙命。接下来小编就带大家了解一下吧！
饭后立刻热水洗澡。
饱餐后一段时间内，心脑血管处于低供血的状态。高血压的病人如果此刻选择洗热水澡，全身皮肤血管会因为温度升高而扩张。因而加重心脑血管的缺血的程度，容易导致心肌梗死或是脑梗死。并且还要提醒一下大家，水温过高过低都容易导致血管收缩，从而使血压上升，温水最为适宜。
远离剧烈运动。
快速是保持血压稳定的大忌，基本上所有的快速运动，比如说快节奏快的广场舞等，都会大幅度影响血压，严重者甚至会诱发脑出血。
蹲坐姿势不要突然站起。
高血压病友在身体运动时，尽量避免低头弯腰，体位大幅度的变化过快。尤其是反复上蹲、起立的动作，体位的快速变化会导致体内性的血压，诱发晕厥。
排便不要太过用力。
对于有排便问题的老年人，在排便时若用力过猛，全身肌肉紧张，会使心跳加速，心脏收缩加强。随即血压升高，当血压超出血管壁能承受的能力范围，血管就会发生破裂，导致心脑出血。严重者甚至因此而中风。
以上就是四种高血压人群应该避免做的事情，虽然都是生活中的小事，但是对于高血压患者来说都是攸关生命的大事。大家要谨记“勿以事小而不为”。