脑缺血是脑功能的突然丧失，并在24小时内完全恢复，而不是由于外伤。所以大家必须小心，因为脑缺血发作的症状与中风的症状非常相似，通常出现在实际中风发生之前。因此，患者需要密切监测和积极治疗以预防后遗症。
脑缺血怎么办？
第一个危险是许多患者患有脑部贫血，但并没有真正意识到这种疾病的危险以及如何治疗和控制这种疾病。世界卫生组织的一份出版物称，脑缺血导致的死亡人数排在癌症和心血管疾病之后的前三名。
在尚未进展到中风点的患者中，由于缺氧，大脑也会受到严重影响。尽管体积小，大脑却消耗了人体高达20%的氧气，如果血液在10秒左右没有提供足够的氧气，大脑组织就会受到影响。如果缺氧时间达到4分钟，神经细胞就会逐渐死亡，不能再生。
脑缺血的症状并不经常出现，可能只有头痛、头晕、肩颈乏力、睡眠困难等，但如果控制不好，病情会逐渐恶化。
如果出现可疑迹象，患者应尽快到医疗机构进行检查和检查。虽然没有完全治愈脑缺血的方法，但通过积极的治疗和生活方式和营养的改变，这种疾病是可以完全控制的。
人们日常养成五个小习惯，从此不怕脑缺血找上门
第一个习惯：健康、科学、营养的饮食
营养对于滋养和保证大脑、心脏和循环系统的功能非常重要。对于脑缺血的患者，要注意补充营养，如：
铁：有助于促进造血，提高大脑和全身的血液质量。
Omega-3：增强心脏活动和大脑功能，存在于鲑鱼、鲱鱼、鳕鱼。
硝酸盐：存在于菠菜、生菜。
多酚：存在于茶、豆类、可可、坚果。
除此之外，脑部贫血患者需要限制不健康的食物，例如：动物脂肪、快餐、兴奋剂和酒精饮料、加工食品、食品添加剂等。
第二个习惯：每天定期锻炼并保持活跃
运动是增强肌肉和心脏健康、耐力的最佳方式，从而改善大脑的血液循环。因此，无论是正常人还是生病的人，都需要每天至少花30分钟锻炼身体。
经常运动可以改善血液循环，有利于心血管活动和向大脑输送血液的运动包括：散步、跳舞、瑜伽、伸展运动、骑自行车等。
第四个习惯：休息和减轻压力
心理不稳定、压力、焦虑和抑郁会极大地影响心脏和大脑的健康。因此，当压力大、生气时，大脑供血不足往往更为严重，引起头痛、头晕，甚至昏厥和中风。
患者应多花时间放松身体，休息，避免压力和过度劳累。尤其要保证每天7-8小时有足够的睡眠时间，晚上11点前早睡。
第五个习惯：按照指示使用药物
请按照医生的指示使用治疗药物和功能性食品来支持大脑的血液。要改善脑供血不足，需要坚持治疗，结合生活方式和营养的改变。
因为，脑缺血可能会产生许多威胁患者健康和生命的危险并发症，例如：突发性贫血、中风、记忆力和脑功能受损。因此，患者还需要定期就诊以检查疾病的严重程度以消除潜在风险。
除了对可能导致脑缺血的疾病进行良好的治疗外，饮食、运动和心理健康都非常重要，尤其是对于那些有血管意外病史的人来说，大脑的再生能力会比其他人高。
因此，一旦患者出现疑似脑缺血的症状，应立即将医院，以便患者及时接受紧急救治，避免危及生命，尽量减少可能的后遗症。