随着社会的进步，人们生活条件有了很大提高，日常饮食多肥甘厚重，不过大多数人都缺乏运动！
但是这样的生活方式会对人体血管造成损害，引发动脉硬化、动脉粥状硬化、高血脂、高血压等，影响正常血液循环，进而导致患者脑供血不足，出现头痛头晕症状。
如不采取正确治疗，会引发脑梗等严重心脑血管疾病，危害生命健康。那么日常中如何预防脑供血不足呢？以下六个方法不妨一试，让你远离“死神”。
多食用富含钾的食物。钾具有降血压、参与能量代谢以及维持人体电解质平衡的作用。能够帮助人体代谢血脂，降低血压，从而改善血液循环能力，减少脑供血不足问题，缓解头痛头晕症状。
富含钾的食物包括新鲜的水果和蔬菜等，因此日常中因脑供血不足经常出现头痛头晕的患者，可多食用新鲜水果和蔬菜来缓解不适症状。
适量服用阿司匹林。阿司匹林是常见的止痛药物，不过近年来发现，阿司匹林能够抑制血小板聚集，预防血栓形成，而脑供血不足者，通常都会存在血管腔狭窄、动脉粥状硬化等病症，血栓容易形成。因此服用适量阿司匹林能够预防血栓形成，从而使患者远离脑梗等疾病，远离“死神”，不过服用该药物应在医生指导下进行。
适量运动。运动能够促进新陈代谢、增强血液循环能力，从而有助于清除血管内沉积的脂质，改善脑供血不足问题。不过当患者头痛头晕时，不可运动过量，最好先休息，等症状好转后在进行，以防引发危险。所以因脑供血不足经常出现头痛头晕的患者，日常不妨多尝试运动。
保持良好心态。如今生活压力大，很多人因此会出现烦躁、易怒、抑郁等不良情绪，若长期得不到缓解，会使血压升高，进而导致血管硬化，脂质沉积后引发动脉粥状硬化、血管腔狭窄等，影响正常血液循环，使脑部供血不足，进而出现头痛头晕症状。因此日常中要学会调节心态，适当释放压力，以预防和患者脑供血不足，减轻头痛头晕症状。
及早改掉不良习惯。喝酒、抽烟、熬夜是如今很多人都存在的不良习惯，但是这些不良习惯会影响正常的新陈代谢和血液循环，容易引发高血压、高血脂以及动脉硬化等病症，进而导致脑供血不足，引起头痛头晕症状。因此日常中一定要及早改正不良习惯，预防脑供血不足问题。
及时就医治疗。如果日常中经常出现头晕头痛症状，通过上述几种方法改善不显著，而且症状持续时间较长，同时症状明显的患者，应尽快就医检查，以采取正确的治疗方式，防止引发脑梗、脑出血等严重病症，从而威胁患者生命健康。只有这样，才可让你远离“死神”。
以上六个方法，可以改善患者的脑供血不足，减轻头晕头痛症状，降低严重心脑血管疾病的发生几率。日常生活中还需要调整饮食，肥甘厚重食物一定要减少食用，多食用一些富含维生素、矿物质的蔬菜和水果，以此来增强血液循环能力，减少脑供血不足的情况发生。