当我们出现血栓的时候，往往就会对人体造成一些危害，举例来说，血栓会阻塞我们的血管，导致一些器官组织出现缺血坏死。假如血栓过多严重的话，可能就会导致患者出现中风，而出现中风的患者往往是不死也残！
所以生活中我们要注意预防血栓，生活中有些人不注意自己平时的一些行为，也是导致血栓出现的原因之一，具体有哪些呢？让我们一起来看一下吧！
别做这些事，血管或许不再堵
1.喜欢坐着、不喜欢运动
血栓的形成其实和我们平时缺少运动有关系，生活中许多工作学习的群体往往一坐就是一整天，同时平时还缺少一定的运动，这就导致血液流通变慢，血管中的杂质容易发生沉积，积聚过多后就会导致我们生成血栓。所以建议大家在生活中要尽量避免久坐不动，每天都要适量地进行一些锻炼，促进我们的血液循环以及人体的新陈代谢，这样就可以减低血液的粘稠度，降低血栓的发生几率，起到疏通血管、促进循环的作用。
2.烟、酒不离手
生活中一些人往往是烟酒不离手，许多人在酒桌上酒喝尽兴之后往往就会来上一根烟，这种习惯最好要改掉。香烟里面的有害物质，例如尼古丁、焦油等物质往往会损害我们的正常血管，导致血管出现病变以及老化的情况，这时候血液在这样的血管里面流通往往就会出现一些血栓。再加上一些人平时由于过度饮酒也会导致血液的流通受影响，长期这样下来就会使得我们的血管出现大量的血栓也就不足为奇，所以建议大家生活中尽量减少饮酒，同时最好戒烟。
想要血管没有血栓，关键是这些
1.定时做筛查
对于血管的健康，最好定时做一些相关的检查很重要，尤其是一些身体肥胖的以上上了年纪的老年人，假如再加上自己平时有一些坏习惯，不如抽烟喝酒的话，更要注意每年都要进行一次相关的检查。假如发现自己有血栓的话，就要注意进行调控治疗，及时的把血栓给去除掉。此外，血栓患者早期往往会出现手脚麻木以及视力模糊的情况。对于这些症状不能轻视，也要查清楚具体的病因，可能也是血栓的影响。
2.平时注意多喝水
平时还要注意尽量的多喝水，适量的喝水有助于我们的血管健康，同时还可以促进血液的流通。每天早上起床的时候以及睡觉的时候都可以喝上一杯温开水，还可以帮助我们预防血栓。一些人生活中可能只有口渴了之后才会喝水，其实这也是不好的行为，一般来说我们每天需要饮用的水大约是毫升，所以要养成经常喝水的好习惯，不仅可以降低血栓的形成几率，还可以预防一些心脑血管疾病。
3.注意平时的饮食
生活要注意健康的饮食，每天的食物不要总是一些高热量的食物，吃多了之后不仅会导致我们出现体重超、胆固醇过高等情况，还会导致心脑血管病的发作几率增加，最后形成血栓就得不偿失。所以建议打击在生活中多吃一些含有纤维以及维生素的蔬菜水果。此外饮食要清淡，做到少盐、少油等，这样长期坚持下来，我们也不容易出现血栓。