#季节变换,心血管疾病患者应警惕哪些隐患?#
又到了秋冬季节变换的时候，随着冬天的到来，医院心脑血管科室就诊的患者也呈现一个高发的趋势，冬季也被叫做是心脑血管疾病患者的魔鬼季节。
为什么冬天对于心脑血管疾病患者是魔鬼季节呢？这个主要是因为冬天的天气寒冷，当气温降低作用于人体时，会使人体的血液流动没有那么顺畅，为一些突发的心脑血管疾病提供了温床条件。
用中医的说法来讲的话，叫血淤寒则凝，人体血液得温易于流动，遇寒则易于停滞，加之心脑血管疾病患者群体大多是中老年人，本身身体阳气不足，也易于气滞血瘀。
用西医的研究发现来说明就是冷空气会刺激使人的交感神经系统兴奋，从而释放大量肾上腺素类的物质使血管收缩，再加上老年人本身血管有硬化斑块，或者血管内有一些脂质沉积，就容易使得血管血液的流通受到阻滞，导致身体组织器官缺血缺氧，引发心脑血管突然事件的发生。
所以，冬季是心脑血管疾病的魔鬼季节，而冬天的清晨是心脑血管疾病患者的魔鬼时刻。
那么，该怎么做好有效的防治措施来预防心脑血管疾病的发生呢？建议可以从以下几点建议来着手。
首先要注意保暖。
冬天心脑血管疾病患者的症状会加重，主要是因为寒冷刺激血管收缩，血流减慢而引发的供血供氧不足导致的，危重的可能会导致心梗的发生，所以一定要注意防寒保暖，同时清晨起床的时候要慢一点起床，下床，可以缓一缓再有动作，这样可以避免脑供血不足的情况发生。同时要注意避免情绪过于的波动，要注意放松心情，保持平和的心态。
其次，冬天也要适当运动。
冬天由于天气比较冷，很多人都不愿意动，这也是不正确的，冬天也需要适当的运动，但是需要注意方法，要在正确的时间做正确的运动，冬天是不建议晨练的，清晨的时候身体从睡眠状态还没有完全的苏醒过来，如果突然早上做大幅度的运动，就会使神经突然兴奋，容易诱发心脑血管事件的发生。建议锻炼的时间选在中午，气温相对较高的时候，可以防止身体因为受到寒冷刺激而发病，运动的话建议选择轻中度的有氧运动，譬如快走、慢跑，打太极或者广场舞等等，每次半小时左右即可。
另外，要注意饮食方面的科学搭配，营养均衡。
冬天天冷，大家都喜欢吃火锅，涮涮羊肉这类的，虽然这类食物保暖，但是也热量高，且嘌呤类物质也含量多，建议不能多食，日常饮食还是要注意科学搭配，宜进食清淡低脂低盐多纤维素的食物，注意蛋白质、蔬菜水果搭配，达到营养均衡的目的，避免暴饮暴食，忌烟酒，尤其是晚餐要注意，不要过度饮酒，少吃辛辣刺激重口的食物，保持大便畅通。有肥胖情况的还要注意减重，控制好体重。
还有，遵医嘱用药，不得随意停药减药或加药。
对于存在心脑血管基础疾病的患者，一定要积极配合治疗，按照心脑血管疾病防治指南的建议进行预防性用药，高血压要控制好血压，高血糖要控制好血糖，高血脂要控制好血脂，尽量将这些指标控制在正常或者接近正常的水平，有效的控制好心脑血管疾病的危险因素。不要随意停药或者增减药物，遵医嘱用药，如果有不适，要及时去就医，在医生的指导下对用药进行调整。
最后，注意控制情绪问题，保持身心舒畅。
对于心脑血管疾病患者来说，保持良好的心态，稳定的情绪，从防病治病的角度来说，也是非常重要的。据相关的医学研究证明，过度紧张或者长期处于暴躁应激的状态，也是容易诱发心脑血管疾病的发生的。所以日常要保持情绪稳定，保证有足够的休息时间，保持心态平和，身心舒畅。#家庭健康守护官##健康科普##心血管健康百问百答#