导语：大脑当中会有非常多的神经元，也会有非常多的血管，需要从血液当中汲取充分的物质，才可以让自己的大脑运行的更加顺利。
但是如果自己血管当中的垃圾比较多，或者说自己的头部受到了重创，可能就会出现脑血管破裂的情况，会形成血栓，这些情况都会导致自己的血液循环不通畅，会让人出现脑部供血不足的现象。
01大脑供血不足的时候，身体或许会有5个异常表现
1、经常感觉到头晕
如果自己休息的比较好，但是自己头晕的次数却非常的频繁，那么就需要考虑是否自己存在大脑供血不足的现象，如果不及时调理的话，很有可能还会出现休克的问题。
2、出现视力模糊的现象
当自己大脑供血异常的时候，就会导致自己的身体无法及时的获取营养，进而会影响到自己大脑的视觉神经。
导致的后果就是人看东西变得越来越模糊，而且在短时间内自己视力下降比较严重，还会伴随着眼前发黑的症状。
3、经常感觉到手麻脚麻
如果自己保持某个固定的姿势压迫到了自己的神经，就会导致出现局部供血不足的情况，其实当自己的大脑无法及时的获得血液的滋养，也会影响到自己的肢体神经。
会让人感觉到自己的手脚麻木异常，而且行动非常的不便利，如果出现了莫名其妙的手麻脚麻就需要你自己的重视。
4、睡觉的时间不断的增长
在正常情况下，每天睡觉8个小时就可以满足人的需求了，但是如果自己睡了很长时间就还是哈欠不断，就意味着自己的身体出现问题了。
当大脑供血不足的时候，自己脑部就会缺乏氧气，会通过打哈欠的方式来进行深呼吸来获得更加的氧气。
5、情绪波动比较大
如果自己脑供血不足，得不到有效的改善，就会让人的情绪变得非常的暴躁，如果在短时间内自己的情绪阴晴不定，也需要引起自己的重视。
02要改善脑供血不足的情况，平时要做好4件事
1、多吃些五谷杂粮
在生活当中要多吃点五谷杂粮，多喝点蜂蜜水，来补充身体当中的营养，让大脑神经快速的恢复正常。
2、多休息
如果自己长时间熬夜的话，就会导致自己的大脑超负荷运转，也会影响到自己的血液循环，所以每天要保证8个小时的睡眠时间，而且尽量要有午休。
3、保证平稳的情绪
想要让自己的身体非常健康，除了要保证自己不经常的生气之外，也不要让自己太过欢乐，大喜大悲的情绪，会直接影响到自己大脑的神经。
4、经常做运动
在生活当中需要适当的进行做运动，来增强自身的抵抗力和免疫力，来帮助改善自己的血液供应不足的现象。
比较推荐的应该只有散步，慢跑游泳等等，除了可以帮助促进身体的血液循环，还可以增强自己的心肌功能。
结语：在生活当中，如果自己出现了眼前发黑，视力下降，手脚麻木等情况，都有可能说明自己的大脑供血不足，医院做个详细的检查，有则改之，无则加勉，这就是对自己的身体最好的照顾了。