“气温每降低10度，医院就会一天增加30名以上脑子出问题的患者。”
左二为刘卫东教授
刘卫东教授，医院院长，现在是上海国际医学中心院长，著名的神经外科专家，年过花甲却从不吃药，只因为做好了三件事，脑子始终“飒飒清”。
10月16日，浦东新区科学技术协会指导，上海国际医学中心、上海傅雷图书馆共同主办，“守护你的心脑健康”科普进社区活动在上海傅雷图书馆举行。刘卫东现场分享了这三件事↓↓↓
最容易的事：床头一杯水
气温下降10度，血液黏稠度增加，“流不动”了，容易形成血栓。“最简单的办法就是多喝水，把血冲‘稀’点。”刘卫东特别指出，尤其是睡觉期间，身体都进入放松状态，血液更容易浓缩，睡前一杯水，对脑健康非常重要。
刘卫东的床头总是放着一杯水，他笑着说：“闭眼、睁眼，都喝一大口水，健康又养颜。”
最难坚持的事：每天健身
刘卫东说，气温下降，脑子不灵，最主要的问题就是血管壁收缩，很容易让原本就超负荷运转的脑子“崩盘”。脑子供血不足，就会头晕、头痛，甚至发生脑卒中。
要让血管强健起来就要平时多锻炼。“我是每天游泳，游泳这个运动是全身性的，而且不伤膝盖，有助于防治颈椎病，一举多得。”
最获益的事：脑健康检查
刘卫东教授说，通过脑健康检查可以及时了解潜在的疾病或危险因素。
他建议以下人群应及早进行脑健康检查：
年龄40岁以上者
感觉处于“亚健康”状态者
有脑血管病危险因素者，如高血压、冠状动脉疾病、房颤、糖尿病、高脂血症、肥胖、短暂性脑缺血发作（小中风）以及长期吸烟、饮酒者等
有肢体无力或麻木（即使时间短暂）者
头痛、头晕及耳鸣者
情绪不佳、睡眠不良者
记忆力下降或一过性健忘者
一过性黑矇者；有颈椎病者
有脑血管病家族史者以及