导语：现如今由于各种各样的原因，人们出现了大脑供血不足的情况，这很有可能会影响到他们的日常生活，这是因为大脑的运行需要气血的滋养，才能够完成一系列的指挥活动。如果缺少了气血的话，人们的脑功能就会受到影响，甚至也会出现注意力不够的情况。
很多患者在患有这种症状的时候，医院进行治疗，这就会让大脑长期处于缺氧和缺血的状态，从而诱发了更为严重的阿尔兹海默病和脑梗死的情况。
如果身体出现下面情况，千万不要忽视
1、记忆力下降
如果发现自己的记忆力在下降的话，那有可能是脑供血不足的到标志，要知道如果大脑供血不足的话很容易会导致记忆力衰退，甚至还会出现短暂的意识丧失的情况。
2、听力下降
随着年龄的增加，人们的听力可能会逐渐下降，但是如果在短时间内下降特别明显的话，这很有可能是脑供血不足的标志。这主要是因为人体的大脑一旦血液和氧气供应不足的话，就会影响到耳部的循环，进而出现耳组织病变，造成听力下降的症状。
3、头晕眼花
一般来说，脑梗死属于急性病，一旦脑血管被堵塞的话，很容易造成脑部供血不足的情况，也会出现头晕眼花的症状，这个时候千万别大意。
4、睡眠质量变差
人们一旦出现供血不足的情况，那么睡眠质量就会遭到下降，很容易出现失眠半夜容易被惊醒的情况，也有很多人在白天出现精神萎靡不振的状况，医院检查一下，看一下自己的血液供氧情况。
如何维护脑血管健康呢？
（1）注意合理膳食
其实随着年龄的增加，人体的血液循环速度就会变慢，如果出现脑供血不足的情况，在日常饮食中最好少吃高脂肪、高盐高油的食物，比如腌制类或咸菜等。除此之外，多吃一些新鲜水果和蔬菜也是必不可少的，每天补充一些维生素和蛋白质也有利于改善血管健康。
（2）杜绝烟酒
日常生活中很多人都必不可少的会接触一些烟酒，但其实血管损伤与吸烟喝酒密切相关，有一些人已经被诊断出高血压了，但是仍然不戒烟不戒酒，这样只会加剧血管损伤的程度，并且很有可能形成脑血栓。
（3）一定要定期体检
现在很多年轻人都处于亚健康状态，有些看起来健康的人，也有可能身体中患有某些疾病，因此我们一定要定期体检，要知道很多疾病在初始时期没有明显的症状，直到一定程度之后才会被发现，这个时候可能已经错过了最佳的治疗时间。
（4）睡眠作息规律
如果脑部供血不足的话，很容易出现失眠多梦的情况，因此保持充足良好的睡眠，能够让大脑在睡眠中得到充足的休息，同时也能够预防脑血栓的形成。
结语：脑部供血不足并非危言耸听，而是一种危害全身的疾病，它很容易诱发各种慢性疾病，因此我们应该给予足够的重视，尽可能的在日常生活中做到合理膳食，养成良好的生活习惯。#爱乐养生指南#