我们人体中分布着多条血管，这些血管会负责将我们的血液输送到各部位当中，无论是心脏还是大脑，都需要血液来维持正常的运转，一旦供血不足，就像是机器少了原料，就会运转异常，身体也容易出现各种不适症状。在生活中，很多人经常会感觉头晕，偶尔的一次会以为是自己睡眠不好导致的，或者是血压低导致的，其实头晕也可能是脑供血不足引起的。
脑供血不足有哪些症状？
大脑正常的运转，是离不开血液的供应的，一旦大脑处于缺氧、缺血的状态，大脑就会受到影响，脸上就容易有麻麻的感觉，身体一侧也会感觉到麻木。一部分人在出现脑供血不足现象时，视力会变得很差，看不清楚东西，甚至是暂时性的失眠。耳鸣也是一个常见的症状，听力也会变差，这些现象都是需要引起注意的。
大脑血液不充足的情况下，神经也会受到干扰，身体的一些行为就会难以控制，像是讲话不清楚，说话困难，嘴巴歪斜等等。运动神经同样会出现异常，走路走得好好的可能会摔倒，手里拿着的东西突然就拿不住。无论是白天还是黑夜，总是想睡觉，怎么睡都觉得睡不够，并不是因为身体过于疲劳，而是脑供血不足引起的。突然之间的记忆力变差，短时间的意识不清晰，都是由于大脑的血液不足引起的，有的人性格还会发生变化，变得不爱说话，或者是变得脾气暴躁。
脑供血不足怎么办？
好多人不喜欢吃早餐，觉得早餐可有可无，就算是不吃早餐，等到中午也就吃中饭了。但是早餐对人们来说还是挺重要的，能够为身体补充营养成分和能量，让你更有精力去面对一天的工作和学习。饮食上要注意清淡，少吃盐、少吃糖、少吃猪油，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充优质的蛋白质，才能保证血液流通顺畅，保护血管的健康。
平时要注意多运动，可以选择慢走、慢跑的方式，促进血液循环，加快人体的新陈代谢，在一定程度上对身体进行拉伸，可以有效的防止肌肉和关节变得僵硬，可以每隔一段时间就拉伸一次，对身体是有利的。
坚持对脚底进行按摩，脚底有很多的穴位，也对应着人体的一些器官，若是经常的按摩脚底，可以刺激穴位，也比较适合养生。当脑供血不足的时候，肢体容易麻木，多按按脚底，还可以缓解麻木的感觉。
多吃一些能够降脂的药物，像是大蒜，吃起来虽然味道重，但是却可以有助于降低血压，能将人体摄入的葡萄糖转化为能量，一定程度上可以缓解脑供血不足的情况，花生也可以常吃，也是对身体有好处的。每天喝一杯丝瓜叶泡的茶，能增加脑部血液的供应，可以保护脑细胞。睡前一杯白开水，可以促进血液流动，防止在睡觉中缺水严重，身体出现一些不良的症状。
总之，平时要多补充维生素和优质蛋白，多晒太阳，清淡饮食，多运动，才能防止脑供血不足趁虚而入，从而维持身体的健康。