大脑是人体最神秘的器官，即使是现代医学如此发达的今天，也没有将大脑完全研究透彻。所以，大脑出现问题，我们一般需要通过观察身体的表现来判断。比如脑供血不足，身体就会出现5个表现，早一些发现，就能够及时的治疗，以免病情越来越严重，导致脑梗找上门。
5个表现，一定要引起重视
1、面部或肢体出现发麻现象
肢体麻木我们应该都有所经历，长时间的压迫，或者是睡觉时的姿势不对，都有可能导致肢体麻木，这种麻木会在短时间内逐渐消散。如果面部或肢体毫无征兆地出现麻木，且频繁出现，难以缓解，就很有可能是大脑供血不足导致的。因为大脑的供血不足，就会影响到神经系统，从而出现一些列的面部发麻、肢体发麻、看不清东西、耳鸣等症状，严重的的甚至会出现失明。
2、语言障碍
语言障碍通常都和大脑方面的疾病有关，而比较常见的就是脑供血不足导致的。大脑的供血不足，就会干扰到运动神经，从而导致患者的行为动作失常，比如吐字不清、说话困难、交流不畅等等症状。
3、精神不振
人在过度劳累或者心情不佳时，会出现精神不振的现象，但是如果无缘无故出现这种症状，很有可能是脑供血不足导致的。脑供血不足就会出现精神方面的异常，比如经常想睡觉，或是表现为失眠。
4、意识模糊
正常来说，人是不会出现意识模糊的现象的，如果出现短暂的意识丧失，或者说出现智力衰退的现象，那么就很有可能是脑供血不足导致的，同时还有可能导致患者丧失基本的判断力。
5、性格转变
通常来说，一个人的性格和生活习惯以及周围环境息息相关，是很难改变的，如果性格突然转变，比如曾经比较开朗的人，突然变得孤僻、沉默寡言，就很有可能是脑供血不足。
既然我们已经知道了脑供血不足会出现的表现，下面我们就来聊一聊如何改善脑供血不足。
首先，坚持运动非常重要，有氧运动不仅可以锻炼身体，还能够有效的预防脑溢血的出现。同时它能够加速体内的血液循环，从而让身体不会出现脑供血不足的现象，可以说是非常有效的方法。
其次，合理的饮食非常重要，日常生活中应该少吃一些高热量的食物，脑供血不足除了血液流通不畅以外还是因为堵塞导致的。而食用大量的高热量食物，就会导致血管堵塞，从而引发各种疾病，脑供血不足就是最为常见的一种。平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜等等，可以有效地缓解血管堵塞问题。
最后就是情绪的控制，身体长时间处于紧张或是压抑的状态下，就很容易导致脑供血不足，所以为了身体健康着想，一定要注意控制自己的情绪，保持良好的心情对身体健康是非常有帮助的。