人们常说的“脑梗”，在临床上又被称为缺血性脑中风，是脑中风常见的一种，其占比大约为80%，且致残率较高。
还有一种情况称为“出血性脑中风”，相对而言不为常见，占比大约为20%，致死率非常高。
家住湖北黄石的张先生，今年59岁，前段时间因为急性脑梗入院经过手术，虽然保住生命，但左侧肢体无法活动，留下了偏瘫的后遗症。
根据家人回忆，发病的当天晚上，张先生刚刚吃完晚饭，像往常一样想要下楼溜达，没想到到了门口就感觉头晕，突然摔倒在地，双手抽搐，家人赶忙拨打了。
张先生，身体一直非常好，并且平时也有一定活动量，家人都感觉非常疑惑，怎么突然患上脑梗了呢？难道脑梗真的“悄然而至”，让人防不胜防。
医生详细了解后发现，其实张先生患病早有“预兆”，只是没有引起重视：大约在两个月前，张先生感觉自己时不时头晕目眩，眼前经常有黑影，但一会儿自己就消失了，只是认为没有休息好的原因。
最近一段时间，张先生视力下降很明显，之前的老花镜已经不能用了，但这些症状很常见，张先生根本没有放在心上，更不会想到是脑梗的前兆。
脑梗来临，身体2个月前就有“暗示”吗？最好去查一下脑CT
脑梗即脑血管出现了堵塞，造成脑组织缺血性坏死，发病前的6-8周是症状非常明显的时候，细心观察，或能避免悲剧的发生。
※短促而强烈的头晕
头晕是脑梗前非常典型的症状之一，其原因是脑组织出现供血不足，脑血管出现堵塞或闭合会对血液循环造成影响。
尤其是会干扰脑组织的血液供给，进而会造成头晕目眩等现象，当出现这种情况时就要引起重视。
这种头晕特点在于：短促而强烈，呈“一过性”，会在很短的时间内自行缓解，但眩晕感强烈，患者会有头重脚轻、天旋地转的感觉。
※视力急剧下降
视力下降在生活中比较常见，用眼过度或近视远视，都会对视力造成影响，但视力出现急剧下降还要防范脑梗。
脑血管出现堵塞视神经的血液供应会受到极大影响，晶状体对视力的调节能力变差，视力会明显降低。
长期脑供血不足，还容易诱发眼底血管病变，造成视物重影以及视野缺损，甚至短暂性失明，这都有可能是脑部血管发生堵塞，请巨燥检查能CT。
※单侧流口水
中老年人频繁出现单侧流口水，要高度警惕脑梗的可能。脑部组织因脑血管堵塞，出现供血不足，干扰到中枢神经正常运转，神经对咽腔肌肉以及面部肌肉控制变差。
这种情况会造成频繁单侧流口水，严重时还会出现吞咽困难，总是感觉胸口比较慢，喉咙部位不舒服等，一定要及时就医检查脑CT。
※持续性频繁打哈欠
频繁打哈欠是常见生理行为，在睡眠不足或者疲劳时就会出现这种问题。但频繁打哈欠可能是脑血管发出的信号。
半数以上脑梗患者在发病的7周左右都会出现哈欠连连的症状，大概持续一周。
氧气是以血液为载体，脑血管出现堵塞血液供给不足，氧气供给会减少，脑组织供氧不足状态下，机体会通过频繁打哈欠，满足氧气需求。
少碰给血管“添堵”的食物，预防脑梗！
血管是输送氧分、营养及废物的重要“管道”，饮食对血管的伤害很直接。养好血管，平时少碰给血管“添堵”的食物。
1，蛋糕、面包、饼干等
虽然这类食物非常美味，但其中含有反式脂肪酸，是一种“坏”脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹”。
反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇含量，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞风险。
2，香肠、培根、火腿等
这些食物经过腌制，风干，发酵，烟熏等处理，提升口感或延长保质期为主要目的。
精制加工后，多为高钠食物大量食用，会摄入过高的盐分，诱发血压波动，肾脏损伤，甚至会诱发高血压等问题。
相关数据显示，50岁人群，每天多吃50克加工肉类食物，冠心病风险会增加47%，建议还是应该以饮食清淡为主，荤素搭配营养均衡。
保护血管，坚持“三勤”
一：勤喝水
正常情况下，人在一天内，身体代谢需要的水分，大约是毫升左右，如果喝水量不足毫升，久而久之，身体处于缺水状态，会导致体内废物不能及时排出，还会让血液浓度更高，不利于血管健康。
水是生命之源，更是身体最好的排毒剂和稀释剂，促进毒素垃圾排出，降低血液浓度，改善血液浓稠状态，对保护血管有益处，建议大家多喝水或者多喝点植物茶。
二：勤运动
每天坚持运动能够提高基础代谢，促进血液循环，将体内废物顺利排出运动，一定要坚持，最好选择有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳，太极拳，瑜伽等。
运动“不可三天打鱼两天晒网”。每天运动时间最好保持在30~40分钟，更有助提高血管通透性，降低患脑梗的风险。
三：勤微笑
心态对身心健康的影响有很大，平时保持微笑，拥有良好、积极的心态，有利于身体健康。不论遇到什么事情，都不要情绪过激，最好保持冷静。良好心态，经常微笑，还有利于体内分泌内啡肽、多巴胺等让人愉悦的物质，利于健康。