脑梗和脑溢血是近年来病发率较高的一种心脑血管疾病，两者还被称为“闹卒中”，多发生于老年人身上。
大脑是人体的“指挥官”，其中神经中枢极为密集，每个部分都承担着不同功能，例如：肢体动作、语言、听觉等，重要性不言而喻。
而脑部进行运转，需要大量的血液供给，正常情况下，每分钟，流经大脑的血容量都达到全身血量的20%。
因此，若是脑部血管出现动脉腔狭窄、血栓堵塞等现象，脑供血就会受到影响，继而导致脑部组织出现缺氧、坏死等现象，危害身体健康。
晨起后，频繁出现这4个症状，或是脑梗即将“上身”
1、晨起后仍嗜睡
据研究表明，成年人，每天6~8小时的睡眠时间，就足以满足器官的调整和休息，早上醒来，头脑大多应处于清醒状态。
若早晨醒来后，出现嗜睡、头脑昏沉、不清醒现象，这或是脑部因供血不足，导致的脑组织缺氧引起的。
根据临床调查发现，约80%的脑梗患者，在病发前，都反复出现过嗜睡现象，并伴有频繁打哈欠现象，这都与大脑缺氧有关。
2、晨起晕眩
医院神经内科主任王海认为：“高血压，会导致动脉受损，出现硬化，长期血压过高，是诱发脑梗的主要因素之一”。
而在早上6~10点这个时间段，身体逐渐苏醒，血液流速缓慢，此时的血液普遍较高。
若脑部血管出现管腔狭窄或轻微堵塞现象，晨起后猛起身、久蹲，大脑缺氧现象就会更加明显，往往会伴有晕眩、头痛现象，严重甚至会造成摔倒。
不过此种现象大多会在几十秒后恢复正常，多为“一过性”眩晕。
3、晨起后面瘫
面瘫，多表现为嘴歪眼斜、面部表情不对称现象，医学上称之为“小中风”或“中枢性面瘫”。
出现这种现象，多是脑部血管已经出现堵塞，造成管辖面部神经的中枢受损，继而导致中枢性面瘫。
在中风发生之前，患者在夜间睡觉时，多会出现流口水症状，其实这个时候，面部神经中枢已经出现缺氧现象，若能及时发现，进行治疗，或能减少病发几率。
4、语言障碍
这种现象也是脑卒中的一种典型症状，当控制语言能力的大脑中枢出现缺氧、缺血时，其就会受到损伤。
此时患者或会出现言语不清、说话没有逻辑等异常表现，这是脑卒中发生之后，最容易留下的后遗症之一。
预防脑梗，可常做这3件事，血管或会慢慢变“健康”
1、坚持运动
不论是年轻人还是老年人，定期进行锻炼都是很有必要的，这样做，可以促进脂肪的消耗，防止血脂含量过高，并且可加快人体的新陈代谢，有益于血液循环，有益于血管健康。
每个人要根据自己的身体素质，定位运动强度，来选择自己感兴趣的运动方式，例如：骑单车、太极拳、慢跑、踢毽子、广场舞等。
每周可运动3~5次，持续30~50分钟即可，运动这件事，贵在坚持，若能长期保持，或能有效降低心脑血管疾病的病发率。
2、多喝茶
水是人体中必不可少的一种元素，人体血液中，70%都是水分，若能经常喝水，可有效稀释血液，加强血液循环，促进排毒等功效。
患有心脑血管慢性病的人，可在水中放入有益血管健康的食材，效果翻倍。
隶属于怀菊亚种的云台冰菊是河南北部（怀庆府）的特产，其中的养护血管成分极为丰富，例如菊甙、生物碱、氨基酸等，还被誉为“百菊之长”。
主要成分分析：
菊甙和生物碱：可加速受损血管的自愈速度，防止血液中的杂质和毒素沉淀，对有害自由基进行灭活，保证血管内壁细胞保持完整。
氨基酸有“血管健康小卫士”的称呼，若能经常补充，可有效抑制血管硬化，使血管弹性得到恢复，呵护血管健康。
热水闷泡2~3分钟，经常饮用，血管越来越“轻松”
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泡菜、酸菜、咸菜都属于高盐食物，此类食物中，含有较多的钠离子，若摄入过多，就会危害血管健康。
过多的钠离子会导致血管内壁细胞的渗透压失衡，血管内壁出现肿胀现象，此时管腔缩小，导致血压升高，血管壁上的血栓或板块，在告诉血流的冲击下，极易脱落，引发心脑血管疾病。
参考文献：
李学泰.心脑血管疾病的早期症状及临床案例.[J].健康早知道.-5-2.