脑梗塞，全名是脑血管疾病。它是一种非常常见的心脑和中风。主要的发病机制是脑血管阻塞引起脑组织缺氧和缺血，从而导致一系列严重的并发症。由于大脑是人体的神经中心，控制着人体运动和感觉。因此，脑梗死发生后主要表现为头痛，头晕和一侧肢体麻木，严重时会偏瘫并失去生活自理能力。无论是对于患者本身还是家庭来说，脑梗死都是灾难。另一个非常重要的原因之一是脑梗死率高，致残率高，发生率高和复发率高的脑肌梗塞。
腔隙性脑梗死占全脑的20%-30%，多见中老年患者。男性比女性更多。首次发病的平均年龄一般为65岁，一半以上的患者有高血压的历史。长期高血压患者会引起脑动脉硬化，而脑动脉硬化是脑出血栓发病的基础。因此，腔梗死的一半以上的患者有高血压的历史。起病比较突然，也可以相对缓慢地发生疾病。有些相对较重的症状是偏瘫或侧身感觉等局灶性。大多数腔隙性脑梗死患者的症状通常较轻，体征相对单一，预后比较良好。面对如此严峻的疾病，我们日常应该采取什么样的预防措施呢？
1.不吃胆固醇丰富的食物
适量的胆固醇不会对我们的人体造成危害，反而有助于维持正常的人体运转。胆固醇过高容易恶化动脉硬化。因此，在日常生活中，不要摄入太多的动物肝脏、猪血、肥肉、肥肠等。
2.不吃盐分多的食物
容易引起脑梗塞的食物主要是高油、高脂、高盐的食物。脑梗死患者大部分由动脉硬化引起，高盐、高脂的食物容易加重血管动脉硬化，诱发脑梗死。
脑梗塞“最怕”这三种食物，多吃吃看
综上所述，我们发现脑梗塞喜欢含有胆固醇和高盐等的食物，可以害怕脑梗塞。
1、洋葱
我们都知道洋葱有辣眼睛，所以不太受欢迎，但洋葱含有丰富的维生素、微量元素、各种矿物质、膳食纤维等，能有效地“放飞”血管里的血栓。
2、海带
海带可以说是特有的美食，受到大家的喜爱。海带还有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，脑血栓患者日常多吃适量。
3、西蓝花
西兰花是含类黄酮最多的食物之一，类黄酮不仅能防止感染，而且是阻止胆固醇氧化、防止血小板凝结等的最好的血管清扫剂。
任何疾病的出现都有一定的原因，在生活中我们不仅要合理安排自己的饮食，身体出现问医院检查，千万不要掉以轻心。