随着年龄的逐年增大，社会压力和环境压力的影响，大部分中老年人在日常生活中多多少少会出现头晕头疼等现象。很多人以为是最近几天没有休息好导致的正常现象，过一阵子就好了，并没有引起足够的重视。其实这已经是身体健康不良的反应之一了。
引起经常性的头晕头疼的主要原因有：
1、高血脂。高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。
2、高血压。高血压病人除头昏之外，还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。
3、脑动脉硬化病。经常出现头晕，常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，造成头晕。
如果父母或自己出现经常性的头晕头疼，建议大家引起重视，去医院做检查，配合医生治疗。当然，出现高血脂、高血压这样的症状，原因很大程度上要归结于生活习惯和饮食习惯。每天多运动，饮食清淡，控制动物脂肪和盐分的摄入。
戴咸森分享一道食疗菜，可以帮助缓解头晕头疼的症状。在家就可以做，方法很简单，也不费时。可以教父母做来吃。
天麻蒸鸡蛋
食材：1、鸡蛋1-2个；2、天麻粉3-5克；3、枸杞5-10颗；4、橄榄油1勺；5、盐适量；
做法：
1、鸡蛋打碎倒入碗中，先加入适量冷开水，冷开水的量和蛋液的比例1:1即可。蛋清和蛋黄搅拌调匀；搅拌次数不要太多，产生气泡太多，蒸出来的鸡蛋里会有很多气泡的；
2、加入天麻粉和枸杞子，和蛋液混合均匀，再放入橄榄油和少量食盐；
3、放入炖锅内，沸水大火蒸8-10分钟即可；
天麻是一种名贵中药，主要药用成分为天麻素，有抗癫痫、抗惊厥、抗风湿、镇静、镇痉、镇痛、补虚等多种治疗、补益功能，临床用以治疗高血压、血管神经性头痛、脑震荡后遗症以及语言蹇涩、风湿寒痹、四肢痉挛等有明显效果。每周坚持1-2次吃天麻，缓解头晕头疼会有意想不到的效果。