脑梗，是一种死亡率很高的脑血管疾病，又称为“缺血性卒中”，是中风的一种。当脑血管发生堵塞时，就是脑血管疾病，而脑梗是其中之一。
脑梗塞在发作之前是有预兆性的，如果能及时发现，并及时进行预防和治疗，会减少死亡率的发生。因此，了解脑梗发生前的征兆，对脑梗塞患者及家属是很有必要的。
01这4个习惯，或会诱发脑梗，尽早改正
1.情绪过度紧张
其实有很多人都面临着各种各样的情绪问题，尤其是现在生活压力较大，很多人都会出现过度焦虑的烦恼。但是在大众眼中，情绪问题并不算是疾病，所以对于压力的及时疏解，很多人都不会放在心上。
时间长了，会导致情绪问题不断加大，大量的负面情绪无法释放，很容易导致神经过度紧张，影响正常的脑部血液循环，会使脑梗的患病几率大幅升高。
2.经常熬夜
熬夜在现代社会已经成为一种普遍的现象，而熬夜，也正是造成脑梗的重要因素之一。人体的各个器官在睡眠时才可以得到充分的休息，如果经常熬夜，可令身体处于应激状态；
从而刺激肾上腺素等激素大量分泌，造成血管收缩，导致血压升高，久而久之，可加速动脉硬化的形成，从而增加脑梗的发生几率。除了可诱发脑梗，熬夜还可损害肝脏健康，影响大脑功能，增加患癌风险。
3.烟酒过度
香烟当中所含有的一氧化碳成分，会使得脑部组织出现缺氧缺血现象，从而诱发脑血管异常痉挛，导致患者经常性的头痛。而且，烟雾当中的尼古丁与其他的有害气体，会直接损害脑细胞，使得大脑提前衰老。
而如果长时间的饮酒，酒精中的乙醇成分会使得中枢神经系统的功能受到影响，很大程度的损伤的脑细胞，使得大脑的思维能力快速下降。
4.暴饮暴食
为了避免脑梗塞，应该改掉暴饮暴食的坏习惯，很多人经常乱吃，在不良饮食行为的影响下，许多慢性病很容易受到侵袭，尤其是高血脂、糖尿病、高血压等。
这几类疾病的侵袭很可能会增加脑梗塞的发生率，有些人总是吃高热量的食物，会使身体发胖，这些危险因素是导致脑梗塞高发的罪魁祸首，如果能控制住嘴巴，保持正确、清淡的饮食，脑梗塞就可以远离。
02脑梗是拖出来的？医生提醒：这6个表现或是脑梗前兆，请引起重视
1.睡觉时频繁流口水
可能不少人都曾经有过睡觉时流口水的情况，如果睡觉姿势不正确，导致嘴巴处于微微张开的状态，那么就可能会伴随流口水的现象。
除此之外，如果在一段时间内总是有睡觉时流口水的情况，那么就要提高警惕了，因为这可能跟脑梗有很大的联系，千万不要不当回事。
2.突然眩晕
脑梗前兆中最常见的症状是眩晕，可发生于脑血管疾病前的任何阶段，其发生概率最高的阶段为清晨起床时。
另外，在洗澡后以及疲劳以后也容易发生，尤其是高血压患者的发病率较高，若患者在1-2天内反复出现五次以上眩晕症状，会增加脑梗塞或脑出血的发生风险。
3.视觉障碍
患上脑梗之前，很多病人还会出现视力模糊的症状，甚至会出现视野缺损和视觉不完整的问题，语言和精神方面也会发生变化，如发音困难等现象。
有时脾气性格也会突然发生改变，变得急躁多语或沉默寡言，或出现短暂判断力或智力障碍，这些症状都是脑梗的前兆。
4.步态异常
双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。
这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、走路无力、步履蹒跚，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。
5.扑克脸
扑克脸是指面部表情单一，没有过多的表情出现。如果在一段时间内突然出现这样的现象，也要及时警惕是否脑梗塞，脑部血管堵塞导致脑组织供血供氧受到影响，神经会对面部肌肉控制出现短暂性障碍，所以脑梗前不可怜的症状都是一过性的。
此外，脑血管堵塞还会造成脑组织缺氧，面部肌肉减少活性以降低耗氧量，相比较于正常人来说，患者的面部表情会非常的少。
6.感觉性失语
脑梗来袭很多人病情严重会有语言能力下降这种情况，身体想要保持健康，大脑需要无时无刻都有血液提供，在血管畅通，血液和营养物质物质及时获取时正常的表达能力可以维持，在说话的过程中口齿清晰，表达顺利，并不会有感觉性失语，语言能力下降的情况。
但是那些有脑梗威胁健康的人，大脑神经中枢功能受损，语言能力降低，在影响下无法正常表达，有这种特殊表现暗示脑梗在发展。
03如何预防脑梗？
1.调节血压
降低高压，提升低压是脑梗塞的防治措施之一，因为研究发现脑梗塞患者的血压一般都不正常，不是过高就是过低，而且血糖也普遍过高，所以要调节血压，控制血脂。
2.注意饮食
注意日常的饮食健康，不能暴饮暴食，尽量养成少食多餐的习惯，减少高热量高脂肪食物的摄入，这样也可以避免身体过度肥胖，或者是出现高血脂血脂稠等疾病，降低脑梗的发病率。
3.多喝水
这是因为喝水可以降低血液的黏度，避免血栓的形成。另外多喝水还可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使人体内的血管更加的健康，从另一方面保护血管。
4.定期检查
脑梗虽来势汹汹，但在发病早期如果及时给予治疗，预后是非常良好的。如果治疗不及时的话，很可能会留有后遗症，严重时甚至会危及到生命。
因此，建议患有心脑血管疾病的患者应定期进行检查，尤其要重视血压、血脂、血液流动的情况，早发现早治疗。