小李今年26岁了，是一个刚毕业没几年的社会人士，刚毕业嘛总是干劲十足，工作起来十分认真，经常熬夜加班，一个月中有25天都是在加班。就在近一个月以来，小李会经常感到头晕和身体乏累，即使是晚上睡得很早也会感到很没有精神，坐在那里就会感到昏昏欲睡。小李听取医院做一个检查。
检查后小李的颈椎没有问题，三高也很正常，ct检查也非常的正常，这就更让小李疑惑了，明明什么问题都没有为啥会经常感到疲惫呢，这到底是怎么回事。医生再次检查体检报告，初步分析小李是因为体位性脑供血不足造成的，本来小李的血压就低出正常值，再加上小李上班压力大，经常熬夜，比较劳累，长时间坐在电脑面前，再加上饮食不规律，引起脑血流不足，就会经常头晕，天天犯困，即使是休息得很好也会感到疲惫。
医生提醒：脑供血不足会出现4个“信号”暗示你要疏通血管了
1、头晕
人在大脑供血不足的时候，不管休息多长时间，都会出现疲惫，头晕，精神不足的状况，即使是你在昨天晚上休息得很好，但就是在第二天会出现没睡好精神不足，时不时的犯困，这就是脑供血不足的主要特点，出现这种状态就一定要引起警惕，医院检查。
2、心悸，恶心
我们的大脑出现脑供血不足的时候就会影响休息，会在半夜睡觉的时候总是惊醒，出现心跳加快，整个人很慌张。此外，要是大脑出现供血不足，食欲也会随之减低，吃什么都会没有胃口，时间久了就会影响我们的胃部健康。当缺血缺氧的时候，就会感觉胸部会很不舒服，出现心跳加快，心口烦闷，严重的还会影响呼吸，出现呼吸困难的问题。这些都是因为脑充血不足所致，要引起警惕，医院检查。
3、肩膀疼痛
肩膀疼痛不一定是因为劳累或者长时间坐着引起的，也有可能是因为大脑供血不足引起的。脑供血不足时就会阻碍体内静脉的流动，局部出现淤积，放映到身上就会引起肩部疼痛，当出现这种肩部疼痛的是后一定要引起警惕，及时检查预防脑出血。
4、视力下降
当人的大脑出现供血不足，就会对眼神经系统的供血出现问题，眼部神经出现供血不足，眼睛就会出现突然性视力下降，视线变窄，看不清东西。要是出现这种情况就一定要引起警惕。
预防脑出血做好三件事可以改善
1、不要久坐
现在很多年轻人上班的时候都是在电脑面前一座就是一天，除了上厕所几乎都是不动的，到了下班的时候就会觉得整个人浑身像是散架了一样浑身酸疼，这就会严重影响到我们脑供血健康了。所以在我们工作的时候坐久了就要站起来行走，或者伸伸腿能锻炼一下肌肉，用来促进血液循环，增加血液流动，用来预防脑供血不足的发生。
2，多喝水
我们在生活中一定要注意我们日常的饮食健康，少吃多有辛辣的刺激性食物，多吃水果和蔬菜。另外我们也要多喝水，喝水可以加速我们身体血液流动，帮助身体补充必要的水分。可以在喝水时加入一些小植物用来预防脑出血的发生几率。
菊花：减少血液黏稠度，增强血管柔软度；
决明子：养气补血，降低血液中的胆固醇；
枸杞子：利尿通便降血脂，预防血管僵硬化；
蒲公英：改善脑供血不足，清理血液垃圾，降低高血脂；
牛蒡根：预防血管堵塞，减少血管垃圾，预防脑出血。
这几种小植物经过科学搭配，被誉为天然的血管“清洁工”。
汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜清火降压清干养生花茶枸杞牛蒡金银花淘宝￥79购买已下架3、放松心情
虽然我们的生活压力会很大，但是生活是我们自己的，我们也应该每天积极面对，开心是一天不开心也是一天。多多调节我们的情绪，不要为了小事烦恼增加自家的精神压力。