脑梗主要是因为脑部血液供给障碍，所造成的缺血、缺氧引的局限性脑组织缺血性坏死。
“脑梗”在医学上面简单的来说，是由于脑血管出现堵塞，造成的脑部组织损伤。这种疾病在如今社会发病率高，不管是年轻人，还是老年人，患上脑梗的人数是越来越多。
脑梗的发生多半都和现代人不良的生活方式、饮食、压力大等有关系。随着年龄的增长，血管中的“废物”变得越来越多，长期会堆积在血管壁，渐渐形成斑块，在某种因素影响下，就可能出现血管堵塞，引起脑梗塞。
预防脑梗，人们要积极改掉不良习惯
1、饭后吸烟
饭后吸烟是很多人的习惯。都说“饭后一支烟，赛过活神仙，”大家不知道吸烟也是引发脑梗重要的原因之一。吃过饭，身体的血液大部分集中在肠胃，来帮助肠胃消化食物、在这个时间点吸烟，会让香烟中的尼古丁、致癌物质随着血液的流速进入到身体其他的部位。
本身吸烟就是引发肺癌主要的原因，饭后吸烟比平时时间点吸烟危害更大，增加发生冠心病、心脏病、脑梗等几率。因此说，不要抱着侥幸心理，趁早把烟戒掉为好。
2、久坐不动
在之前的文章中，常常会提到“久坐不动伤命”。每天坐在办公室前，本身身体血液流速就变慢，长期下去，人的心肺功能退化，新陈代谢变慢，抵抗力也随之下降！久坐不动的人，血液不流通，从而更容易造成血液黏稠，容易堵塞血管，引发血管疾病。因此说，多运动是远离脑梗的不二法宝。
3、熬夜
熬夜会加速衰老，加重血管的负担，加速血管老化，并且引发血管疾病！在熬夜玩手机、熬夜加班工作，这些高强度的工作，让大脑神经系统持续变得紧致，从而引起血管紧张度增加，长期会形成动脉硬化。不要总是觉得熬夜是小事，有时候熬夜真的会出人命！
4、酒类、油腻食物、浓汤、腌制食物
喝酒会促进血液循环，但同时也会引起血压上升，刺激交感神经，引起血管收缩，增加血管疾病的可能性。
油腻食物会让血液变得粘稠，使得血管内径变小，血流变慢，从而形成动脉粥样硬化，阻止血液流动，增加发生脑梗的风险。
浓汤高汤，这类食物中含有高嘌呤，同时也含有比较多的盐分，会升高血压。浓汤中胆固醇含量多，容易损伤心脑血管健康。因此选择清淡的汤类比较好。
腌制食物增加血管壁压力，会促使血压升高，引起胆固醇升高，影响心脑血管循环。
身体健康是事业、家庭的核心，也是人生的保障！如今快节奏的社会，加上工作竞争压力大，在无形中会增加脑梗发生的机会，因此说，养成健康的生活习惯，一年体检一次，做好及时发现，主动治疗。