温暖的天气很容易犯「春困」，这时候很多人都喜欢美美地睡个午觉。
不过网上说了，对于好几种人来讲，午睡是「慢性自杀」。
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但，这些大多数都是谣言。
午睡，会让人变胖吗？
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午睡会加重肥胖这个说法，很勉强。
肥胖的根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。
如果饭后不先多活动一下，无论是对于体重控制，还是对醒来后的大脑清醒程度，都不是什么好事。
胖友和高血糖的朋友们，饭后多活动一下再午睡个20分钟，会更为合适。
主动自觉洗个碗、丢个垃圾、遛个弯都行啊，对不对？
65岁以上、且有心脑血管问题，
能不能午睡？
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