脑梗就是缺血性脑卒中，是大脑血液供应障碍所引起的脑部病变，中老年人是高危人群。患者脑组织局部供血动脉血流突然停止或减少，从而使得脑组织缺血和缺氧，导致脑组织坏死和软化，从而引起一系列症状和体征。需识别脑梗的早期症状，抓住黄金治疗期，才能减轻后遗症。
脑梗来临前身体会有哪4个异常？
1、头痛头晕或健忘
中老年人是脑梗的高危人群，疾病往往连累到多个系统，如大脑，患者刚开始出现一过性的眼前发黑，大约几秒钟后就能恢复正常。也有部分患者头痛和头晕，严重时可导致记忆力减退和健忘。
2、伴有动脉硬化
一半以上的中老年人伴有或轻或重的动脉硬化，上了年纪之后病情可能会越来越严重，这是普遍的自然和生理现象。医院做体检，若体检时诊断为动脉硬化或脑血管梗塞，需按照医生嘱咐用药或接受进一步治疗。只要没有明显症状，身体感应也并不是很强烈，就不用太紧张，也不需要选择各种各样的治疗方法，正确面对疾病即可。
3、躯体异常
一小部分患者早晨醒来后可能会出现流口水，流口水根本不受控制，夹菜或吃米饭时弄的桌子上或地上满都是，甚至会出现半身不遂以及肢体麻木，根本不能拿起筷子。
4、饮食方面发生改变
大部分脑梗塞患者早期会出现食欲不振，看到油腻的食物就想吐，甚至会出现喷射样呕吐，这种情况下需立马就医，不可拖延。
如何远离脑梗？
1、控制好血压和血脂
高血压是引起脑梗的独立高危因素，因此需严格按照医生嘱咐用降压药，维持血压稳定，保持饮食清淡，控制油和盐摄入，尽量把血压降低到/90mmhg。至少每周测量一次血压，根据血压检测结果，随时调整用药量。另外，血脂异常和脑梗死发生有一定的关联性，坏胆固醇升高时会形成心脑血管斑块，使得动脉狭窄，只要积极降低坏胆固醇，就能逆转动脉粥样硬化，降低脑梗发生风险，因此患者可以听从医生建议用他汀类药物，同时改善不良的生活和饮食习惯。
2、保持适度运动
平时多参加户外活动，每周的运动时间不能少于分钟，推荐快步走打球或骑行等，不过运动需长期坚持下去，同时也要注意运动时间和强度，量力而行即可，不能做剧烈运动，以免带来反效果。
温馨提示
需合理安排饮食，可以多吃新鲜蔬菜水果、坚果及鱼类，减少红肉以及脂肪等摄入，以植物油橄榄油或菜籽油当作烹调油。身体肥胖是引起脑梗的主要原因之一，特别是腹型肥胖，因此需积极减肥，把腰围控制在85厘米以下。另外要保持积极乐观心态，遇事坦然处之，不能因为小事而斤斤计较。必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，远离二手烟环境。积极治疗房颤、风湿性心脏病以及心力衰竭等。