急诊的夜晚总是很忙碌，尤其是冬天，很多感冒发烧，心梗，脑梗的患者逐渐增多。脑梗，心梗为冬季很多老年人死亡的原因，主要是因为血液循环障碍，大脑血管处或心脏血管处出现堵塞，造成大脑或心脏缺血，缺氧造成的，严重的话可出现坏死的情况。冬季是心脑血管高发的季节，所以老年患者或患有心脑血管疾病的患者，要多注意，以免出现心梗、脑梗危及生命。
为何脑梗、心梗总是在冬季高发？
这个主要跟气温有很大的关系，当气温偏低时，人体的血管会收缩，血压上升，如果持续的血压上升很容易会造成高血压，且长期以往，如果血管内有斑块形成，在血管收缩舒张的过程中，斑块脱落，形成血栓，增加脑梗，心梗的风险。天气寒冷后，人们的运动量也会有所下降，从而血液循环减慢，心脏，大脑等器官的血流量减慢，如果喝水较少，或者血脂、血糖等情况存在异常，很容易会出现脑梗，心梗的可能。所以入冬后，注意保暖，多注意心脑血管的保护。
医生提醒：远离三物，早做预防
1、腊肠
首先我们先看一下它的制作方式，腊肠的主要原材料是猪肉，且在制作过程中会使用盐水浸泡，去除血水，沥干后需要加入很多调味料进行腌制，这期间会加入很多含纳的调味料。人体食用较多的纳，容易造成水电解质失衡，不利于血液循环和代谢，并且盐对血管的伤害很大，长期以往易诱发高血压，增加患有脑梗的风险。所以心脑血管不好的人，少吃含盐较多的食物。除了腊肠，像咸菜，酱白菜，盐水鸭等食物也要少吃，控制钠的摄入。
2、浓肉汤
最近天气已经大幅度地降低，很多地方也已经出现下雪。当天气冷了后，很多地区的人喜欢煲汤喝，暖暖的很贴心。但是一定要少喝浓肉汤，首先浓肉汤，煮的时间长，里面盐分比例增加，不利于血管的健康。其次浓肉汤中含有的脂肪，胆固醇的含量也很高，容易造成人体血流减慢，血管壁上易有脂质物质附，从而增加血管堵塞的风险，易出现脑梗，心梗，所以医生建议远离浓肉汤，尽量清淡饮食。
3、糖醋排骨
有些人比较喜欢吃糖醋排骨，首先这个食物含有的糖分，油脂，胆固醇都比较高，长期食用对人体的血管可造成伤害，且高脂肪，高胆固醇的食物是诱发脑梗，心梗的高危因素，所以生活中饮食尽量清淡为主，少盐，少油，少糖，减少血管弹性下降，血液粘稠，血栓的风险。
除了这些，还要注意保暖，根据温度适量的增减衣物，避免受凉，晚上睡觉的时候，也要随着温度增减被褥。早上起来后要注意缓慢坐起，不可过急，多喝温开水，促进血液的流通。对于一些老年人来讲，早上可以定期的检测一下自己的血压，看一下血压是否稳定，血压与心血管疾病有着密切的关联。