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TUhjnbcbe - 2024/6/6 19:06:00

脑梗是脑卒中的一种,也是脑血管的实质性病变,在人们的印象中,脑梗通常发生在40岁以后的中老年人身上,但是,流行病学研究指出,脑梗已经开始找上了年轻人!

据统计,我国每年死于脑梗塞患者近万人,严重威胁着人们的生命。

身体有4个表现,可能脑梗要发生

1、头晕头痛

脑梗出现时,一般表现在短时间内出现头晕和严重头痛,如果还伴有恶心和呕吐,很可能是缺血性脑梗塞的前兆。

2、视力障碍

主要表现为视物模糊,有时也会出现视野缺损,而且看东西不完整,如果单眼突然发黑,等几秒或几十秒后才能恢复正常,那一定要小心了。

这多是血管堵塞了脑部,压迫视觉神经所致。

3、舌根发硬

一般在脑供血不足时,人体的活动功能神经就会出现异常,常见的症状就是突然说话不灵或吐词不清,甚至舌头发硬,难以说话。

这时一定不要放松警惕,必须立即去查一下脑CT。

4、肢体麻木无力

脸部或肢体突然感到麻木、无力、拿东西时拿不稳、嘴角下垂流口水等。

其原因多是大脑血液供应不足,影响了大脑调节肢体活动的功能。

预防脑梗,做好三坚持、三少做!

一、坚持补充血管有益物质

这些物质通常包括α-亚麻酸、卵磷脂等能清除自由基、保护血管的物质。

α-亚麻酸能软化血管,保护血管内皮细胞,提高血管弹性,阻碍血小板聚集,达到降血脂、调血压,预防动脉粥样硬化的作用。而α-亚麻酸进入体内能分解为EPA和DHA等营养物质。

二、坚持控制三高

三高问题是导致心脑血管疾病的主要原因,长期的三高不控制,会导致血管硬化,血管壁狭窄,造成血液流动减慢,形成血栓等。

临床显示,80%的脑梗患者都是有一定的高血压,高血脂等病史。

所以,合理的控制三高指标,有助于预防脑血管疾病。

三、坚持有氧运动

有慢性病的患者,每天可以坚持半个小时以上的有氧运动,这不仅可以增强体质,还可以促进血液循环,减少血栓等心脑血管疾病的发生。

不过上了年纪的人,一定要选择较为缓慢的运动进行,如太极拳、广场舞、慢跑等运动。

四、少烟酒

现代人最离不开的就是烟酒,而烟酒却是导致脑梗的主要危险因素。

研究显示,吸烟可使脑梗死的风险增加近2倍,吸烟会导致血管内膜损伤,使血管剧烈收缩,造成血管病变,诱发脑梗发生。

而酒精可以升高血压,加速血管应激状态,加速脑梗进程。

烟酒对身体的危害很大,所以平时一定要远离。

五、少过肥

大量的医学研究表明,肥胖可增加20多种疾病的发生,尤其是心脑血管的发病几率升高30%。

肥胖的人群中,血液脂肪含量增多,糖增多,身体的代谢功能下降,很容易造成血压升高,血糖升高,并且内脏的压力大,增加危险发生几率。

六、少熬夜

熬夜是导致脑梗年轻化的重要因素之一,在熬夜时,身体会增加肾上腺激素和去甲状腺激素的分泌,而这两种激素会导致血管收缩,血流速度减缓,会增加动脉硬化的过程,进而增加脑梗的发生几率。

建议每晚在11点之前入睡,睡前减少玩手机等坏习惯。

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