怀孕的艰辛只要经历过的都知道，刚怀孕不久，孕吐可能就会找上你，让你吐到怀疑人生；好不容易熬过了孕早期，以为接下来的日子可以舒坦些了，没想到却被便秘缠上了，真是苦不堪言；不仅如此，孕期水肿也可能会“趁火打劫”，让你历经磨难。这可如何是好呢？孕期遇到这些难题，该如何应对？
孕期头晕
头晕主要是由于脑部供血不足引起的。
1、血压偏低，大脑缺血：这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
2、进食过少，血糖偏低：这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
、体位不妥，压迫血管：这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合征。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
4、孕妇发生贫血：也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
孕妇头晕怎么办
1、要补充营养，少量多餐。
2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。
、不要长时间保持同一个姿势。
4、准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。
5、躺着或坐着起身时动作要放慢。
6、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
孕吐
孕吐是正常的早孕反应，一般在怀孕6周开始出现，且多出现在早晨。引起孕吐的原因尚未完全确定，一说是HCG的升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减少等原因，身体无法承受剧变而发生孕吐；另一说是在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥宝宝的免疫力，孕吐是因此产生的过敏反应。
普遍认为怀双胞胎或多胞胎，或者你的母亲或姐妹有过孕吐的孕妈妈，更容易发生孕吐。但并非绝对，孕吐因人而异。幸运的话，孕吐也许不会找上你。即便发生孕吐，一般持续到12周左右就会渐渐消失。
孕妈妈要注意不能用药止吐，如果呕吐太过厉害，严重影响营养摄入，导致体重下降，医院，由医生根据情况判断是否需要服用止吐药物。
孕妈妈可以在起床洗漱后，吃些面包、饼干等食物，减轻孕吐。生姜也有助于缓解孕吐，可用姜汁煮粥；也可切两片姜调入蜂蜜或柠檬汁服用；或用姜和橘皮煮水作茶饮，可加少许红糖调味。
缓解孕吐的十个小技巧
妊娠剧吐可以通过医疗手段缓解，那正常范围内的孕吐应该如何缓解呢?答案是：从调整日常饮食起居做起，首先要做到以下几点：
1、饮食清淡，避开辛辣、油腻、高脂肪的食品，避开不喜欢的气味;
2、不想吃的东西就不吃，不勉强自己多吃，少食多餐;
、顺从口味的变化，吃自己喜欢吃的东西(前提是不影响健康);
4、少量多次喝水，压下恶心的感觉;
5、尝试柠檬、梅子等口味偏酸的食物;
6、尝试喝一点浓姜汤或者可乐;
7、保持室内空气流通，偶尔到空气清新、视野开阔的地方散步;
8、适当运动，做较轻松的家务，如叠衣服、洗碗等;
9、充分休息，保持心情轻松愉快，缓解焦虑情绪;
10、必要时，可在医生的指导下，补充一定量的维生素B6，缓解孕吐反应。
最后，是量力而为。如果孕吐较严重，怀疑是妊娠剧吐，不要强忍，一定要及时看医生。
妊娠便秘
怀孕后，胎盘会分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，食物残渣中的水分被肠壁细胞重新吸收，大便变得又干又硬，不容易排出而发生便秘。
而且，许多女性怀孕后活动减少，长时间坐着或躺着不运动，使得蠕动缓慢的胃肠对食物的消化能力下降，加重便秘的程度。
到了妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，孕妈妈常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便。严重可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。妊娠便秘必须及早预防。
对抗妊娠便秘，首先要养成规律的排便习惯。不要长时间坐着或躺着，增加活动量，促进胃肠蠕动。荤素均衡搭配，多吃富含膳食纤维的食品。
孕期水肿
有些孕妈妈担心喝水会加剧水肿，而减少喝水。其实，孕期下肢水肿与喝水多少无关，而是子宫增大压迫所致，或摄取太多盐分。
孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿容易发生在孕晚期，因为此时子宫已经大到一定程度，有可能压迫到静脉回流，静脉回流不好的孕妈妈容易出现下肢水肿。或者是摄取太多盐分，盐分所含的钠使体内水分滞留造成的。所以到了孕晚期，孕妈妈每天要注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿。
怀孕期间出现水肿的现象，是比较常见的症状。因为怀孕之后子宫增大，会压迫到下腔静脉，导致回流受阻，就会出现水肿，这属于生理性表现，一般不需要特殊治疗。
如果感觉水肿比较严重，可以吃利尿、消肿的食物缓解症状，可以熬冬瓜汤喝，冬瓜汤或者丝瓜汤都具有利尿的作用，能够缓解水肿的现象。如果水肿不是特别严重，不建议用药物治疗，因为利尿、消肿的药物，都会影响胎儿的健康和孕妇身体健康。利尿药物如果用量过大，容易引起孕妇脱水。在这期间还需要注意观察，如果有血压过高引起的水肿，需要及时用降压的药物治疗血压，控制水肿。