脑梗，可瞬间导致死亡，从发病，到接受静脉溶栓，时间窗为4.5小时。
因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率，被称为“健康杀手”。
脑梗最容易找上中老年人，然而，近年来，脑梗有了年轻化趋势。
身体出现“3频1黑”，可能脑梗要发生！
1、频繁的嗜睡，整日的昏昏欲睡，怎么都睡不醒，没有精神，浑身无力。
2、频繁的眩晕，甚至伴有恶心呕吐，甚至跌倒等症状。
3、频繁的哈欠，甚至流口水，可能就是脑部组织损伤导致。
4、一次性黑蒙，也就是突然看不见东西，可能几秒种，或几分钟。
预防脑梗，做好这3点：
1、慢起床，控血压
高血压，是诱发脑梗的重要因素。
因此，日常要注意控制血压，保持血压稳定，避免波动过大。
除了不能擅自增减降压药以外，早起后，还要注意慢起床。
起床时，要注意，慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过多，从而导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。
2、戒烟酒，常运动
吸烟，可以通过损伤血管管壁、改变血液成分，及血液动力学等，引起脑梗塞。
喝酒，会升高血压，还可以促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。
预防脑梗，一定要注意戒烟酒。
此外，还要注意适当的运动。
除了有氧运动外，还可以多活动左手，有助于预防，减少脑血管病变。
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
3、谨记两个“”
第一个“”，是脑梗的识别。
即看1张脸，90%以上脑梗的病人，会出现口角歪斜、脸不对称的情况。
看2只胳膊，两只胳臂向前平举，5秒钟内，有一侧无力下垂，需警惕。
0(聆)听语言，听不清别人说话，或自己无法完整清晰地说话。
第二个“”，就是一旦突发脑梗，要尽快拨打急救电话！
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