说起脑梗塞有些人可能不太了解，但若是说起它的另一个名字中风，相信知道的人肯定不少，尤其是一些年龄比较大的人来说，很容易因为高血压，高血脂，心血管疾病的原因患上脑梗塞，尤其是这个寒冷的冬季更是脑梗塞的高发季节。
若想要预防脑梗，我们需要对脑梗塞多一些了解，才能够帮助我们更好的远离脑梗的发生，那么什么是脑梗塞，脑梗塞有多可怕?我们需要做些什么才能远离脑梗呢?
什么是脑梗塞?
脑梗塞是一种多发于患有动脉粥样硬化患者的疾病，患者往往都会带有高血压，动脉硬化，冠心病，糖尿病等等慢性疾病，脑梗塞若是发生就会导致脑部组织因为缺血，缺氧，坏死从而导致患者死亡的疾病。
脑梗塞到底有多可怕?
脑梗塞是一种三高疾病，具有高复发率，高致死率，高死亡率的特征。脑梗会分为两种类型，一种是出血性的脑梗塞，一种是缺血性的脑梗塞，两这死亡率都很高，出血性的死亡率接近50%，而缺血性的脑梗塞可达30%-40%之高。根据目前的数据调查统计证实，我国致死率排名第一的疾病并不是癌症，而是脑梗，平均每12秒就有一个人发生脑梗塞，而若是突发脑梗塞，最快可能只需21秒就死亡。
如何避免脑梗的发生?
引发脑梗的因素有很多，但是绝大多数是和生活有关的，若想要预防脑梗的出现，这几点需要特别的注意。
戒烟
吸烟有害健康这件事，想必不用多说了，很多人都知道吸烟伤肺，但是吸烟其实对我们全身都会造成损伤，有调查数据证实吸烟者患冠心病的风险直接和每日的吸烟量是有关的，每日抽20根香烟以上的男性，患心梗的风险会比常人高出高倍，若是女性会增加六倍之多。
无论吸烟多久，只要戒烟了以后患病的风险都是未戒烟的一半，只要进行进行戒烟就能够显著的降低自己患上心血管疾病的风险，也能显著的降低自己的身亡率，因此对于想要避免脑梗的人来说，戒烟是势在必行的了。
避免肥胖
肥胖的人群相对于一般人群来说，患冠状动脉疾病的风险会高很多的，同时若是长期处于肥胖的状态还会导致身体一些别的动脉出现粥样硬化的概率，同时长期处于肥胖还增加因为身体血压过高，引发高血压，血糖过高引发糖尿病，血脂过高引发高胆固醇血症的几率。我们只要控制好我们的体重，避免肥胖的发生，就能够帮助我们减少患上这些疾病的风险，也避免了脑梗的发生。
作息良好，保持运动
一个良好的作息不仅有益于我们第二天的工作，对于我们的身体恢复也是极为重要的，避免熬夜还能显著的降低患上心血管疾病的风险，同时尽量保持运动，有句话叫生命在于运动，适当的运动能够强健我们的体魄，提高身体的免疫力，避免脑梗的出现，更有利于身体健康。
对于脑梗这种致死率致残率极高的疾病，我们需要提高警惕了，若想要远离脑梗的突发，就需要我们平时做到文中提及的这三事，既避免了疾病的出现，对健康也是有益的，可谓是一举多得了。