很多人在生活中都出现过头晕、呼吸困难的现象，特别是中老年朋友。这类人群的身体机能逐渐下降，容易患上各种疾病，出现头晕、呼吸困难等不适症状的可能性也相应增加，会对身体健康产生危害，要明确引起这些症状的常见原因。
中老年人头晕、呼吸困难可由四大原因引起，别大意
1、睡眠不足
中老年人的身体机能相对较差，容易出现失眠、睡后易醒等现象，睡眠状况欠佳。长时间睡眠不足会影响大脑休息，导致脑供血不足，进而出现头晕症状，可伴随呼吸困难。而且睡眠不足还会影响精神状态，出现精神萎靡、白天嗜睡等现象。
2、脑动脉硬化
脑动脉硬化是中老年人群中的常见病和多发病，患者脑血管出现硬化现象，血液流通速度减慢，可导致脑血流量异常，进而造成大脑供血和供氧不足。长时间缺血缺氧会出现头晕、头痛、呼吸困难、胸闷等不适。
3、慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病也被称为慢阻肺，这是呼吸系统常见的慢性病变，会引起持续性气流受限，由于吸入的氧气不足，所以会出现呼吸不畅的现象，如果过度劳累，则会导致呼吸困难，情况严重时在静息状态下也会出现呼吸困难。由于吸入的氧气过少，全身各个系统和器官都得不到充足的氧气供应，包括大脑，大脑供氧不足则容易引发头晕。
4、低血糖
如果中老年人患上低血糖，也可能会出现头晕、呼吸困难等症状。部分中老年人患有糖尿病，长期需要服用降糖药物或者注射胰岛素，如果用药量过大，可能会导致血糖急剧下降，进而引起低血糖。若是在炎热的夏季，汗液分泌量增多，糖分排出过多，更容易造成低血糖。此时患者体内的糖代谢平衡明显失调，会引起一系列不适症状，主要表现为头晕、心悸、胸闷以及呼吸困难等。
适当进行氧疗保健，可减轻头晕和呼吸困难
导致中老年人头晕和呼吸困难的原因比较多，有些是生理性因素，但也有一些是病理性因素。如果是比较严重的疾病，必须要及时就医检查和治疗，如果只是生理性缺氧，可以适当进行氧疗保健，患者平时要多到户外呼吸新鲜空气，条件允许可以去做森林浴。森林中的负氧离子含量较高，能更快改善缺氧症状。如果需要吸氧，通常选用制氧机，家用型制氧机可以实现长期低流量吸氧，对改善生理性缺氧的症状有利。