脑梗一般是由于脑部血管出现堵塞，脑组织因缺血、缺氧，会造成局部坏死，临床上脑部疾病具有高复发、高致残、高死亡，是人类觉得“健康杀手”。
根据不完全统计我国每年将近有万人患脑梗疾病，其中仅三分之一的人能得到及时的抢救。
下午两点多，医院里的担架上躺着一位年轻的小伙，嘴歪眼斜，处于昏迷状态，医生经过忙碌的经过一番检查，确诊脑梗，主动脉已经大面积出现堵塞，医生赶紧安排了溶栓手术。
经过了解这个小伙姓王，今年29岁，至今还是个单身汉，平时也就一个人，手里挣得钱自己也不知道节省，，小日子过得还可以，并且还是个“肥宅”自己体重本来就超标了，也不爱运动，休息时除了吃就是在家打游戏，一般不出门。
王先生最喜欢的就是吃火锅，还爱喝碳酸饮料几乎每天玩游戏都会到凌晨2、3点。
事发当天王先生正在乐此不疲的打着游戏抽着烟，但是由于配合不好又输了一把，王先生特别的生气，点了一根烟，才抽到一半忽然头痛欲裂忽然摔倒在地。
大约下午一点室友回来后看医院，经过一个小时的抢救，最终还是不幸离世。
医生解释道：耽误时间太长，血管堵塞严重，脑部组织过度衰竭，出现大面积坏死，最终导致无法抢救。
饮食是很多疾病的源头，吃饭不控制容易引起心脑血管疾病，特别是现在的年轻人都喜欢点外卖、吃火锅，这些食物中含有大量的高油高脂，经常食用会增加血液黏度，增加血管堵塞的几率，诱发血管疾病。
如果血管中出现血栓，在情绪激动的情况下很容易诱发脑梗。
这3种食物长时间食用，可能会造成血管堵塞
1、火锅
吃火锅时会添加底料，看着就有食欲，味道也很美味，一般都会选择吃油腻辛辣的食物，很少有人吃清汤的火锅。
火锅中含有大量的油脂，并且常吃的丸子也是通过人工制作而成，经常食用会增加体内血液黏度，长时间下去会对血管产生一定的危害，加速血栓的形成，严重时诱发脑梗。
2、过咸食物
盐是我们厨房中必不可少的调味料之一，很多人都不知道，摄入大量的盐会是血管造成水钠潴留的现象，导致血容量增加，诱发血压升高。
长期下去会导致血管老化、变脆，诱发动脉硬化。
据统计大约有10%的心脑血管疾病都是因为食用盐过多导致的，，高血压又是诱发脑梗的直系原因之一，所以平常我们一定要控制好食盐量，最好一天不要超过6g。
3、碳酸饮料
很多人都知道饮料好喝，那是因为里面含有大量的糖分，经常喝这些饮料会增加身体糖分增多，影响人体胰岛素的过度分泌，导致血糖升高。
摄入太多的糖分会扰乱体内胆固醇，导致低密度脂蛋白的含量增加，促使动脉粥样硬化，加速脑梗形成。
养护血管常做“1多、2少、2动”
1多——多喝水
喝水能加快身体血液循环，对身体各个器官都能起到滋润效果，如果身体缺水不仅会影响肾功能，还会对血管有很大的伤害，所以平时一定要为身体补充水分，喝水时加上一些小植物效果更佳。
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菊花，以产自古怀庆府的怀菊最为有名，因富含类*酮、胆碱、硒元素等养肝成分，而被称为“菊花皇后”，常用于肝脏的养护。
硒元素：促进血液循环，使血管弹性更佳，促进血脂代谢，清热排*，预防肝部疾病，有效保护血管健康；
胆碱：减少肝损伤，帮助肝脏起到抑菌的效果，降低体内胆固醇，激活络脉和抗菌的功能，具有养血的作用；
类*酮：加快体内的新陈代谢，能帮助人体减少“血中垃圾”，平稳血压，能有效控制血脂含量；
开水泡20分钟，每天来一杯，保护肝脏健康。
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1）少抽烟
烟雾中有很多的有害物质，最让人熟知的就是：一氧化碳、尼古丁、焦油，对人体来说有很大的危害，并且还会加速血管老化。
抽烟时一氧化碳还会阻碍氧气与血红细胞结合，导致身体缺氧。长时间抽烟还会增加血管内有害物质的增多，减缓血流的速度，容易形成血栓，增加冠心病、脑梗的发病率。
2）少激动
由于现在生活压力越来越大，很多人的情绪很容易受到波动，如果一个人长期处于高压状态，人体就会分泌过多的压力激素，导致血管发生痉挛，导致血压升高。
长期处于这种状态下，会影响血液流动频率，容易导致血栓，诱发心梗脑梗等疾病。
2动：
1）动脚
老人比喻：脚属于人体的第二心脏，因此可以看出脚对于我们人体的重要性，平时没事多活动脚，有助于加快血液循环。
据数据统计，经常散步、跑步，有助于预防高血脂、高血压等疾病的发生，没事多让脚动动，有助于身体健康。
2）动肩
经常耸肩膀可以促进颈部血液流动，能够预防因颈部引发的脑部疾病。
颈部大动脉的血管主要是负责脑部血液通道，如果出现堵塞，就会导致脑组织缺血缺氧。
所以没事多动动肩膀，有助于保护颈动脉血管，防护血管堵塞。