脑梗的出现会给身体带来极大的麻烦，之所以出现脑梗，这是因为血管内脂质物质堆积过多，身体代谢能力下降，脑部血液供血供氧不足所导致的。脑梗一旦出现，它的复发率，致残率，致死率都是很高的，所以很多人听到脑梗，都会感觉非常恐惧。
其实，脑梗在来临之前，身体会出现一些异常信号，以此来提醒大家，要引起注意了，这些现象如果频繁出现，就需要及早进行干预，以防身体到无可挽回的地步，最终发展为脑梗。
脑梗出现之前，脑部或许有这三个“暗示”，别掉以轻心！
“暗示”一：头总是晕晕沉沉的
头部血管被堵了之后，脑部的供血供氧会不足，头部缺氧缺血，人总是会感到晕晕沉沉的。根据病症的严重程度不一样，出现的症状也不同，轻微的就是会感觉人晕乎乎的，慢慢会感觉头晕目眩，然后就会出现头痛欲裂的症状。所以，如果出现头总是晕沉沉的，就要引起重视，或是脑梗已来临，需要及早预防，以免病情加重。
“暗示”二：总是看不清楚东西
脑部血管出现淤堵，也会影响到眼睛，导致眼睛周围血液不足，视神经的血液供应也无法满足，视力就慢慢出现问题。刚开始可能就是视物模糊，慢慢就会看不清东西，严重的时候还会出现短暂性失眠的现象。
“暗示”三：睡觉时嘴角单侧总是流口水
脑部供血供氧不足，在睡觉时，嘴角单侧总是流口水，睡一觉起来，会发现枕头都是湿一大片。而且，脑部供血不足，还会影响中枢神经，导致口舌僵硬，嘴角歪斜等症状。如果出现了，不要掉以轻心，要及时就医看诊，或是脑梗出现了。
引起脑梗的原因，一般都是生活中的一些习惯导致的，所以生活中这三件事不要再做了，不给血管添堵！
1、吸烟
吸烟有害健康，这是众所周知的事情，这是香烟中含有很多都有*有害物质，比如说焦油、尼古丁等。这些物质进入身体之后，会使血管收缩异常，凝血机制就会出现障碍。同时，香烟点燃之后，会有烟雾，而烟雾中会产生一氧化碳，这种物质会和血红蛋白相结合，从而降低了血液中的含氧量，使大脑血液、氧气得不到充足的供应，就会使血管堵塞，诱发脑梗。
2、熬夜
现在很多人把熬夜当成了家常便饭，可以一天不上班，但是不能一晚不熬夜。不管出于什么原因，长期熬夜会影响血管健康，使血管收缩，还会导致冠状动脉粥样硬化，堵塞血管，形成血栓。如果血栓出现在脑部，就容易增加患脑梗的风险。
3、低头玩手机
现在不管哪个阶层的人，都喜欢看手机上到九十九，下到一两岁的幼儿，只不过青年和中年人群居多。看手机势必会让头部长时间低着，这样就会使脑部血液和氧气得不到充足的供应，使血液循环受阻，容易导致脑梗的出现。
预防脑梗，保护血管，建议养成这3个习惯！
1、适当运动
运动有利于身体健康，同样也有利于血管养护，所以建议大家一定要多运动，就算是老年人，也有抽时间活动一下，可以适当散散步，做做操。运动项目有很多，选择适合自己的运动方式是最重要的，可以选择游泳、踢毽子、打球、打太极、瑜伽等。每天进行20分钟的有氧运动，可以燃烧体内脂肪和热量，疏通血管，排出*素和垃圾，有利于养护血管健康。
2、喝水很重要
脑梗是因为血液中有了斑块，堵在脑部导致的，而喝水可以稀释血液浓度，疏通淤堵的血管，当然喝水的量是有要求的，不是一点点，而是要多喝，一天不少于ml。
此外，在水中还可以加入点食材，比如说蒲公英、苦丁、玫瑰花、菊花、金银花、薄荷、甘草、大麦、茉莉花、苦瓜等。这些食材是天然的养生食材，都具有药食同源的作用，将它们组合成蒲公英苦丁茶，每天坚持泡水喝，能有效地清除血液中的垃圾和*素，恢复血管弹性，有利于养护血管，预防脑梗。
3、定期检查有必要
现在的人生怕自己有个大病，医院做检查，其实，大家对体检不要恐慌，在体检的时候可以检查出一些问题，比如说高血脂、高血压、高血糖等症状。通过检查可以了解身体的一些基本情况，有利于预防疾病的发生。
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