原创罗思文罗医生健康说
本文编辑：Daisy
已经立冬，这就意味着冬天已经到来，气温不断的下降，空气也越来越干燥。
虽然现在南方白天还是艳阳高照但是由于昼夜温差大，对于患有慢性疾病的人来说也是很大的考验。
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冬天，除了是呼吸道疾病高发的季节，其实最严重的还是心脑血管疾病，寒冷的天气会导致血管收缩，血压也会跟着升高，与此同时也会给心脏造成不小的负担。
据统计，秋冬季是高血压、冠心病、脑梗、心梗等心脑血管疾病高发季节。
因此在秋冬季保护好心脑血管、预防中风、猝死是很重要的。
心脑血管疾病其实是高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病导致的心脏、大脑缺血引起的全身性疾病的统称。
我国的心脑血管疾病患者每年都在不断的增多，并且更多的年轻人也悄然加入了这个疾病的队伍中，每年因为心脑血管疾病导致残疾或猝死的人将近万人之多。
由此可见心脑血管疾病给人们带来的危害是很大的，因此对于心脑血管患者来说坚持治疗，在秋冬季积极的预防感冒也是预防加重心脑血管疾病的重要办法。
在进入冬天以后如果平时出现这样的症状，一定要高度警惕心脑血管疾病的加重。
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1
持续性头晕、头痛
脑血管疾病引起的脑部缺血严重所以出现剧烈性的头痛，而且会伴有恶心、呕吐等现象。
2
胸闷、胸痛
心血管疾病患者，出现严重的心肌缺血就会有胸闷、胸痛等不适的表现。主要的表现是以胸部压迫感为主，患者会感觉到像是有块大石头压在胸口或是被什么卡住脖子，甚至有的患者会感觉到左侧牙痛的现象。
3
呼吸困难
患者会感觉在睡觉时突然呼吸困难，甚至需要坐起来呼吸才顺些，这样的表现说明患者的心脏功能已经受损，甚至有心力衰竭的危险。
4
身体四肢麻木感
不自觉感到四肢无力、运动不灵活、痛觉不敏感等。
5
下肢水肿
6
心慌
患者自己能感觉到心脏的跳动。
这些年来医学上发现心脑血管疾病已经不再是老年病，更多的年轻人也受到心脑血管疾病的迫害。
这些人最容易患上心脑血管疾病
1
50岁以上的人群、绝经期妇女
虽然心脑血管疾病越来越年轻化，但是中老年人仍然是心脑血管疾病的高危人群。中老年人的血管硬化、弹性下降，血管内壁狭窄更容易导致梗阻。
2
压力过大、情绪波动大的人
这样的人群更容易患上心脑血管疾病，工作压力大的人一般情绪都很容易波动、不稳定，长此以往很容易影响血压、心率，更容易诱发中风或猝死。
3
超重、肥胖的人
长期的饮食不合理的情况下容易导致身体的肥胖，特别是以腰部肥胖的人群会增加心脑血管疾病的发病风险。
4
吸烟酗酒的人
医学研究已经证实了吸烟是引发心脑血管疾病的高危险因素。并统计出吸烟的人比不吸烟的人患心脑血管疾病的危险高出2~3倍之多。
5
高血压、高血脂、糖尿病等患者
这些慢性病患者更容易引起心脑血管疾病。
高血压会容易出现冠心病、心肌梗死、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。
糖尿病也会因为血糖过高引起全身的血管和神经造成损害，也会增加心脑血管疾病患者死亡的危险。
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由于秋冬是心脑血管疾病的高发季节，因此在这样的季节更应该做好血管的养护，然而养护血管并非一朝一夕的事，而是需要日常生活中长期坚持才能达到预防心脑血管疾病的发生。
1、低盐、低糖、低脂饮食。
钠和脂肪是引起高血压的最重要的危险因素，所以低盐低脂饮食是可以预防心脑血管疾病发生的根本原因。
2、避免过于剧烈的运动。
剧烈的运动容易导致血管内壁的斑块不稳定，脱落后引发栓塞的风险。
3、注意保暖。
天气越冷，心脑血管疾病的发病率就会越高，因此在秋冬季注意保暖防寒也是很有必要的。
4、预防感冒。
对于中老年人或者免疫力弱的人要适当地提高免疫力，预防感冒也是保护血管的办法。
5、35岁以上的人群定期监测血压、血糖、血脂。
6、调节情绪，避免精神紧张。