脑梗帮凶：除了烟酒，这3件事情做多了，最好去检查一下脑CT！
脑梗死，包括脑血栓，腔隙性梗死，脑栓塞是缺血性卒中的总称。
脑梗死的病理：脑部组织的动脉血流减少，或是堵塞，到最后脑部缺血，缺氧，造成组织的软化或坏死。
脑梗的主要表现：
1、莫名的头晕2、不停的打哈欠3、突然的眼前一片黑4、出现口嘴歪斜5、肢体麻木6、失去语言功能
脑CT：是脑血管疾病诊断最准确，可显示肿瘤的数目、部位、大小、密度、出血、钙化以及扩散程度。
引起脑梗的原因，我们一般熟知的是吸烟和饮酒。
吸烟：烟中的一氧化碳浓度增高，使血管收缩，增加动脉硬化的形成，并且减少脑部的血流量，使脑梗塞发病几率增加2-3倍。
喝酒：大量的酒精刺激血管壁，是血管的弹性下降，血管壁变窄，造成血栓的形成，并且是血小板凝聚，诱发脑梗塞的发生。
脑梗帮凶：除了烟酒，这3件事做多了，最好去检查一下脑CT！
第一件事：油脂摄入过多
人们的生活水平提高了，吃的越来越好了，而过多的油脂，胆固醇深入增加，导致血液中的脂质垃圾增加，血流量减少。
导致血液的粘稠度增加，诱发高血脂，动脉硬化的形成，增加脑梗的发病几率。
第二件事：久坐时间太多
有数据显示，久坐1小时，患脑梗的风险增加10%。
长期的久坐，是血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
尤其是中老年人，年龄的增长，代谢逐年的下降，长期久坐，增加心脑血管疾病的风险。
第三件事：熬夜次数增多
临床显示，脑梗患者越来越“年轻化”，20-30岁脑梗患者比比皆是。
社会的进步，生活压力增加，再加上现代人熬夜成习，使身体长期的处于超负荷的运转。
增加心脏负担，血管*素，导致供血不足，出现脑部缺氧，缺血，诱发脑梗的发生。
清理血管，控制好3个指标，远离脑梗！
指标1：高血压
脑梗死是高血压的并发症之一，长期的血压升高，使血管失去弹性，增加心脏，大脑的压力，导致脑梗形成。
临床数据显示，80%以上的脑梗患者，都是有不同程度的高血压。
此外，也要注意的是，降压过度也会导致脑梗死的发生，所以合理控制血压是关键。
指标2：高血脂
血液中的甘油三酯，胆固醇升高，血液流动速度减慢，长期高血脂，使脑部组织供血不足，缺血，缺氧影响周围组织，造成脑梗发生。
高血脂是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化可直接促发脑梗发生。
指标3：高血糖
血液中血糖超出正常值，称为糖尿病，糖尿病最危险的并发症，就是全身血管病变。
血液中的血糖，会破环血管的内膜，是血管硬化，病变，增加脑梗的发病几率。
研究表明，糖尿病患者脑梗死的患病率是非糖尿病人群的4倍左右。
清血管，防脑梗，必须适当补充四物：
一、补充水分
补充水分对血管的三大作用
1、可运输血液中的脂肪，低密度脂蛋白等垃圾物质。
2、水分可增加血管的润滑度，修复血管的弹性。
3、分水稀释血液，增加身体供血的速度，避免血液粘稠。
生活中可以用蒲公英，人参，尾参、百合、苦荞，制成蒲公英双参茶泡水
蒲公英，可促进血液得到循环，消除血管损伤和血管内膜的炎症。
人参，滋补五脏六腑，增加心脏的供血量，防止机体缺血，缺氧。
尾参，提高免疫力，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素的作用。
百合，养心，有宁心安神的功效。
苦荞，改善微循环，有降血压，降血脂的作用。
二、补充优质脂肪酸
多食用优质脂肪酸的植物油，补充α-亚麻酸，每天5毫升黑苏油即可，淋在菜里，或凉拌菜食用。
黑苏油富含α-亚麻酸，含量可达67%，是人体必需脂肪酸，可使血管富有弹性，减少血小板凝聚，预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。
可以增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，保护血管健康，预防心血管疾病。
同时，α-亚麻酸可降低血液中低密度脂蛋白，胆固醇，甘油三酯的含量，而升高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
并且α-亚麻酸在体内代谢放入产物DHA，是人体的脑*金，老年人常常补充，可以增强智力，预防老年痴呆的发生。
三、补充胶原蛋白
世界卫生组织建议，成年人每天胶原蛋白的摄入量在5-10g。
胶原蛋白，有滋养血管内膜，修复血管损伤的作用。
并且可促进和保护血管的弹性和通透性，在一定的程度上，预防血管硬化，可降低脑梗，心梗等危险的发生风险。
中老年人补充胶原蛋白，不仅预防心脑血管疾病的发生，同时有保护皮肤，抗衰老的功效。
食物来源：猪蹄、鸡爪、鱼皮、牛蹄筋，还有就是蛋白质等物质。
四、补充维生素
维生素人体必需的营养物质，维持人体正常的生理活动。
维生素E：被称为是血管的清道夫，可抑制脂质过氧化，促进胆固醇的运输和代谢，增加血管弹性，预防动脉硬化。
维生素C：有促进胶原蛋白的合成，减少血管压力，清理血管壁的*素，有消炎解*的功效，可降低脑梗的风险。
维生素B：增加脂肪，糖类，蛋白质物质的代谢，同时降低高同型半胱氨酸血症，预防冠心病，心肌梗死，脑梗的发生。
维生素A：有保护全身血管内膜，促进粘膜组织的修复，防止血管壁损伤。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！