什么是脑梗？它是脑中风的一种，脑中风包括脑梗塞或脑出血。脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前，一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗，往往早已出现。任何一种疾病的发生大都不是突然的，很多病其实在最初都有一些症状表现，特别是一些心脑血管疾病，一些脑梗、中风以及偏瘫等大病的发生，都会有一些信号反映到身体上！就看你平时有没有细心观察了！
出现这几种症状表现、要警惕脑梗风险！
1、其实，下肢突然无力，往往是中风的先兆。比如像这样早期发生的右下肢无力，本质是由于短暂性脑缺血引起的，尤其是有糖尿病、高血压、高血脂的三高患者，更要引起重视。
2、短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。
3、困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
那么我们如何预防脑梗这一现象的发生呢？
1首先，有高血压的朋友一定积极控制血压，将自己血压长期控制在/90mmHg以下、甚至更低水平。因为高血压是引起脑梗最常见的原因。发生高血压后要在医生指导下减体重、少吃盐、长期坚持服用降压药，这样就能大幅度降低发生脑梗的风险。
2其次，要控制好血脂，特别是低密度脂蛋白胆固醇。发生脑梗的常见机制是脑动脉形成斑块、堵塞血管，造成相应区域的脑组织缺血坏死。胆固醇是形成斑块的主要原料。通过合理饮食、必要时服用他汀将低密度脂蛋白胆固醇降到较低水平，可以显著降低形成斑块的风险，从而预防脑梗的发生。
下面给大家介绍一些降压和降脂的食物
香菇中含的纤维素可增强肠胃蠕动，预防便秘，减少肠道吸收胆固醇。香菇可去脂、消食、降压。富含的香菇嘌呤等核酸物质可增强胆固醇分解，适量多吃香菇可减低甘三油脂与总胆固醇。
辣木籽因为富含辣木籽油，辣木籽在排*、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。
菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，菜花是含有类*酮最多的食物之一，类*酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
除此之外还有一种药食同源的食物，能从根源降压降脂，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用