导语：脑梗每年都会夺走很多人的生命，已成为了第二大成人的致死原因。
脑梗塞又称为脑梗死，是一种常见的脑部疾病，医学上称为“缺血性中风”，脑梗死占心血管死亡率30%。
脑梗，有着“四高”的特点：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率！
脑梗多发于45~70岁的中老年人群中，但近年来越来越趋向于年轻化，无论是中老年人还是年轻人，都要严格预防脑梗。一般来说，脑梗具有早期症状，倘若大家能及时发现脑梗的早期信号，或能逆转脑梗对大脑的损伤。
01脑梗的早期症状：
1、严重的头痛
当人们突发脑梗时，最先受到影响的部位是头部，患者会出现头痛剧烈的现象，这种疼痛是持续剧烈的痛，由于脑部缺血后出现梗塞，患者会有明显的呕吐现象，这都是在提醒你或与脑梗有关。
2、视力障碍
患者即将发生脑梗时，还有一个非常重要的症状，那就是视力障碍。看东西模糊不清，总是忽明忽暗，这种异常症状会在一个半小时后自行消失之后还会反复出现，若频繁出现这种情况，或许是脑梗塞的预警信号。
3、言语障碍
脑梗塞早期患者的脑部血液供应会受到影响，会有缺血和缺氧的可能性，甚至会影响言语表达，出现言语不清和表达不清的症状。
4、总是打哈欠嗜睡
脑部一旦出现缺氧情况，就会出现嗜睡和频繁打哈欠的情况，由于脑部血液供应不足，就会通过频繁打哈欠的方式进行氧气交换。
这种哈欠与平时犯困时不同脑，梗前的哈欠会更频繁，甚至会不间断的持续，这时一定要引起重视。
脑梗每年会夺走超过百万人的性命，若不想患上脑梗，以下这三件事尽量少做。
02脑梗每年夺走超百万人的性命！医生提醒：45岁后，这3种事尽量别碰
1、饭后立即上床
美国艾奥尼纳大学医学院发起了一次脑中风研究试验，结果发现，晚餐后推迟20分钟睡觉，中风危险就会降低10%，而晚餐后等待70分钟到两小时后再上床睡觉的人，中风危险将降低76%。
2、精神压力太大
脑梗之所以越来越年轻化，也与长期疲乏劳累和精神压力大有关，精神压力过大容易让疲劳感加重，热量超标后对身体的影响也是非常大的。
精神压力大属于心理状态，人体会分泌大量的激素皮质醇，导致体重快速生长，最终影响血管健康出现脑梗。
3、过度酗酒
酒在我国已有五六千余年的历史，是餐桌上不可缺少的一种饮品，但是需注意避免酗酒。
经常大量酗酒不仅会对血管造成刺激，还会使血管内壁存在的脂类斑块沉积，一旦血管内的脂质斑块脱落，随血流动到达脑部血管，就很容易出现脑梗。
酒精进入人体后，不仅会加速血液循环，也会导致血栓流入脑部血管当中，诱发脑梗的出现。不仅如此，酒精进入人体后，需要通过肝脏进行代谢分解，长期大量酗酒必然会让肝功能受损，让肝病发作。
03预防脑梗，这几件事要做好
定期体检：
若想预防脑梗，建议大家养成定期体检的好习惯，通过这种方式能及时了解身体的健康状况，别等到身体出现异常后才开始重视防范于未然，是非常关键的。
上了年纪的人，患慢性病的概率非常高，而有些指标并不稳定，刚开始没有太大感觉，还需通过检查才能尽早察觉。
饮食恰当：
饮食恰当也是预防脑梗和降低患脑梗塞的关键，若经常摄入高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，都会间接地损伤血管，容易让血管堵塞，狭窄。为了有效降低脑梗患病率，将不正确的饮食行为尽早纠正。
学会控制体重：
肥胖人群比正常体重人群患三高疾病的风险更高，内脏脂肪过多也是诱发脑梗的一大因素，若想预防脑梗来临，我们就要减少高脂、高糖等食物的摄入，也能更好地控制体重，避免加重腹型肥胖。
04延伸：短时间内突发脑梗怎么办？
无论是患者还是患者家属，一定要临危不惧，千万不要慌里慌张，讲究一个快字。
情况异常，请立刻拨打，让病人头侧一边等待救护车到来。如果发生严重的心绞痛，可以舌下含服硝酸甘油，若口干舌燥，可以将棉签蘸取少量温水放置在嘴唇上，如果5分钟内不取消，可在隔5分钟服用一次。
急救一定要挂急诊，不要挂门诊。请合理遵循医生的安排。