白癜风小偏方 http://m.39.net/pf/a_4658933.html血管是保证血液能及时运输到各个器官的重要载体,一旦血管堵塞或硬化了,就会阻碍血液流通,身体各处得不到及时的血液供给了,就容易出问题,尤其是大脑和心脏,若持续缺血,危害性是非常大的,甚至会威胁到生命安全。很多血管出现问题的人,都要装支架,而若是能学会保护好血管,或许就可以避免了。如何保护血管?自然界的一种物质,对于扩张血管有一定的作用,相当于血管支架的作用,它就是槲皮素,槲皮素对于冠状动脉的扩张有作用。以下几种食物,堪称是自然界的“血管支架”,经常吃,帮你清血管,辅助预防血管硬化:第一种食物是山楂,山楂中含有槲皮素,越是酸的,其中含有的营养物质可能越多,活血的作用会更好一点。平时可以经常吃点山楂,若觉得太酸,不妨用山楂泡水喝,既能中和一下口感,也能及时补水,降低血液黏稠度,对于促进血管健康有益处。第二种食物是洋葱,对于很多中老年人来说,平时可以适当常吃点洋葱,洋葱中含有多种营养物质,对于保护心脏和血管都有一定的好处,还能辅助降低胆固醇水平。平时炒菜时可以经常放一点,还可以用洋葱和葡萄榨汁喝。第三种食物是绿茶,喝茶不仅能修身养性,也有益健康,平时可以经常喝点绿茶,绿茶中也有槲皮素,还有儿茶酚等多种营养物质。不过要提醒大家,喝茶要喝淡茶,不要喝浓茶,隔夜的最好也不要喝。另外,像西蓝花、大蒜、葡萄、青椒、木耳、芦笋等食物,平时也不妨常吃点,对于促进代谢,帮助身体及时排出垃圾与*素,维持血管干净和通畅也有帮助。除了常吃这三种含有槲皮素的食物,以及对于预防血管硬化有帮助的食物,想要更好地保护血管,也建议大家要采用健康的烹饪方法,在家里经常掌勺的人更要多注意,为了全家人的血管健康,建议炒菜时少放点油,盐、糖、辣椒等调味料也要少放,做得清淡一些。如果身体经常出现以下这些表现,多半是血管出现问题了,可能已经形成了血栓,务必要重视,早点检查:突然头疼,一时难以缓解:一阵一阵突然的头疼,发作没有规律,疼起来时难以缓解,别总认为是小毛病,或许是血管在求救。手脚发凉:做好保暖工作了,但是手脚还是凉,而以前并不是这样的,也要警惕。手脚是血液循环的末端,当血管出现问题,供血不足时,手脚能更早地察觉到异常,发出信号,就会发凉。阵发性的视线模糊:视线突然模糊,眼前发黑,很快地就恢复正常了,但是发作的频率比较高,别总以为是过度疲劳,这或许是血管堵塞引起的。综上所述,槲皮素对于预防血管硬化有一定的好处,是自然界的“血管支架”,以上三种食物中含有,平时不妨常吃点,同时也要多留意身体出现的异常表现。