心脏供血不足是指心脏肌肉由于缺血或者血流量不足而不能满足身体的需要，这种情况下会出现一系列的症状。下面是心脏供血不足常见的10个表现：
一、10大表现
1、呼吸困难
心脏供血不足可能导致肺部充血，使呼吸变得困难。当身体活动时，需要更多的氧气，心脏无法提供足够的血液，肺部会出现水肿，导致呼吸困难。
2、心悸
心脏供血不足会导致心脏肌肉收缩力下降，心脏的泵血功能减弱，导致心悸。心悸是指心跳速度加快，有时候可能出现心跳跳动不规则的情况。
3、胸痛
心脏供血不足可能导致心肌缺血，引起胸痛。这种胸痛可能会向手臂、肩膀、颈部或者背部放射。
4、头晕或晕厥
心脏供血不足可能导致血压下降，脑部的血液供应不足，导致头晕或晕厥。这种症状通常会在站立或坐起来时出现。
5、疲劳
心脏供血不足可能导致身体缺氧，导致疲劳感增加。这种疲劳感通常在身体活动后出现，休息后可能会缓解。
6、水肿
心脏供血不足可能导致心脏无法有效地将血液送回全身，导致水分在身体各处积聚，最终导致水肿。这种水肿通常在腿部、手臂、腹部和肺部出现。
7、恶心或者胃部不适
心脏供血不足可能导致胃部不适、恶心和呕吐。这种症状可能会在身体活动后出现，通常与胸痛和呼吸困难一起出现。
8、心肌梗塞
心脏供血不足可能导致血管狭窄或者阻塞，最终导致心肌梗塞。心肌梗塞是指心肌细胞死亡的状况，通常会导致剧烈的胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等症状。心肌梗塞是一种紧急情况，应立即就医。
9、心律失常
心脏供血不足可能导致心脏节律异常，出现心律失常。这种症状可能会导致心跳加快、减慢、不规则等情况。
10、突发猝死
心脏供血不足可能会导致心脏停跳，导致突发猝死。这种情况通常发生在没有任何预兆的情况下，是一种非常危险的状况。
二、已有心血管疾病的人要怎么自我调养
对于已经患有心血管疾病的人来说，良好的自我调养是非常重要的，可以帮助控制病情、减轻症状、提高生活质量。以下是一些自我调养的建议：
1、控制饮食
饮食对于心血管疾病患者来说非常重要。应避免高脂、高盐、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂、低盐、低糖的食物。另外，要注意饮食量和餐次，避免暴饮暴食和过度饥饿。
2、保持健康的体重
体重过重会加重心血管负担，应保持健康的体重。如果已经超重或肥胖，应逐渐减轻体重，采取健康的减重方法，如控制饮食、增加运动量等。
3、适当的锻炼
适当的锻炼可以帮助改善心血管功能，增强心肌的代谢能力，降低血压和胆固醇水平。但要注意不要过度运动，根据个人的情况选择适合的运动方式和强度。
4、控制血压、血脂和血糖
对于高血压、高血脂和糖尿病患者，应严格控制血压、血脂和血糖水平，遵循医生的建议，按时服药、定期检查。
5、戒烟限酒
吸烟和过度饮酒会增加心血管疾病的风险，应戒烟限酒，避免二手烟和passicedrinking对身体的危害。
6、控制情绪
心理压力和负面情绪对心血管健康有不良影响，应学会有效的情绪调节和应对压力的方法，如放松技巧、心理疏导、社交活动等。
7、定期检查
定期检查可以帮助掌握病情变化和健康状况，发现和治疗疾病的早期迹象。建议至少每年进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、胆固醇、心电图等检查，根据个人情况定期进行心脏超声、核磁共振等检查。
8、保持健康的生活方式
除了饮食和锻炼，保持健康的生活方式也是非常重要的。应保持规律的作息时间，足够的睡眠和充足的休息。还应避免长时间坐着，定时活动身体。