TUhjnbcbe - 2023/10/19 17:48:00
随着生活水平的提高，人们已经从发愁吃饱穿暖的水平，跨越到了日常谈论如何健康养生，减肥防“三高”等等，这些都从侧面反应出来我们国家经济水平的提高，老百姓生活水平的提升。如今，“三高”问题已经成为隐藏在人们身边的健康杀手，很多人的生活都因“三高”问题倍受折磨。虽然平时这些疾病看起来对人并无大碍，但是稍不注意发作起来，就可能危及生命，所以说为了我们的健康生活，不得不重视“三高”对我们健康的威胁。那么如何做到健康养生，使用中药养生远离“三高”呢？看过这些相信你会有所收获。1、三七活血化瘀，保护心脑血管系统三七活血化瘀的功效是很好的，很多人日常生活的养生中都会用到三七粉。三七活血化瘀，可以抗血栓的形成，对人体的心脑血管系统也有很好的保护作用。三七的有效活性成分可以扩张人体血管、促进人体造血功能，有很好的降血压、除血栓、保护心脑血管的作用。生活中我们可以使用三七粉冲服或者用三七片炖汤等，但是值得注意的是三七活血作用很好，不宜长时间的大量连续使用。健康养生来讲三七粉冲服每次1-2g即可，三七片炖汤5-10g左右即可，每周三到五次就可以起到很好的养生作用。2、天麻平肝息风，降血压增人体免疫天麻主要有息风止痉、平肝潜阳的作用，中医里认为天麻可以治疗肝风内动引起的中风、手足麻木、半身不遂等疾病，可以有效的缓解肝火旺盛引起的头晕目眩、头痛等症。现代医学研究发现天麻有很好的镇静、安神助眠、降血压、降血脂、抗血栓等作用，对于高血压引起的各种不适症状有很好的治疗效果。同时天麻还可以提高人体免疫力，不管是预防治疗疾病，还是养生提高身体素质，都是很好的选择。天麻的用量也不大，一般煎煮使用5-10g即可，如果是打粉冲服每次1g就能起到养生防病的作用。3、山楂消食化积，降压化脂助健康山楂是一种很常见的食材，也是药材。它可以做成很多让人喜欢吃的东西，中医认为山楂主要作用是消食化积、行气化瘀，是治疗食积以及血瘀气滞等症的良药。现代研究发现山楂有很好的扩张血管、增加冠状动脉血流量、降压、降脂等作用，如今山楂已经应用到了冠心病、高血压、高血脂等疾病的治疗上，收到了很好的效果。山楂的口味也较好，容易让人接受，相信会受到越来越多人的欢迎。“三高”已经成为现代人重视的健康问题，中药对这方面的养生保健作用极具优势。你对中药养生防“三高”还有哪些认识呢？欢迎在下方留言，和大家一起分享更多的养生知识！