TUhjnbcbe - 2023/10/17 18:38:00
高温天气持续，多地发布提醒，此次高温过程持续时间长，诱发脑卒中的气象风险高，请广大市民注意防范。有研究显示，当气温高于32℃时，脑卒中发生率较平时高出66%，随着气温升高危险性还会增加。高温天气如何防范脑卒中？出现哪些症状要警惕？脑卒中发病后的*金救治时间窗只有几个小时，急救手段包括静脉溶栓、动脉取栓等。静脉溶栓的*金时间为4.5小时内，动脉介入取栓的*金时间为6小时内，做得越早效果越好。通过BEFAST口诀可以尽早识别脑卒中：“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然有无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打获得医疗救助。首都医科医院神经介入中心主任缪中荣教授强调，一旦发生卒中，应让病人平卧，保持呼吸道通畅，头偏向一侧，防止呼吸道阻塞，立即拨打急救电话。高温天气，包括脑卒中在内的心脑血管疾病风险增加。有研究表明，当气温超过35℃时，每升高1℃，心脑血管疾病的发生率会提高17.3%。“温度升高时，机体排汗增加，体内血液黏度就会升高，容易诱发各类血栓形成；交感神经过度兴奋，心率增快，心肌耗氧量增加，影响其他系统的血液供应，如心肌缺血严重可致心肌梗死、脑供血不足引发脑卒中等。”医院心内科副主任医师陈未艾提醒，高温天气预防心脑血管疾病，除了保持良好的饮食起居习惯，还应注意以下几点：室内温度不宜骤变中午温度高，紫外线强度大，中午减少外出，午睡20-30分钟。不宜长时间在空调房内，经常通风换气，并注意室内湿度调节。温度不宜骤升骤降，温度突然变化会使血管出现收缩及舒张，血压发生变化，血液循环量分配异常，黏稠度增加。刚从户外回到室内、大汗淋漓时不能马上吹空调，要逐渐降温。从空调房出来不宜直接曝晒，可以先在阴凉处休息片刻，让身体适应一下室外热度，给身体一个过渡时间。不宜过早起床运动夏季天气闷热，剧烈运动会引起机体交感神经兴奋，使心率增快，血压升高，增加心脑血管耗氧量，诱发心肌缺血、脑供血不足。不宜过早起床运动，傍晚时分有氧运动30分钟即可，老年患者选择散步、太极拳等。心绪平稳按时服药尽量避免情绪波动，急躁会滋生内火，过度紧张、焦虑、烦躁也可使肾上腺素分泌增多，导致心率、血压升高，产生不良影响。夏季炎热，心脑血管病患者要按时服药，保持平和、愉快的心态和情绪。清淡饮食多饮水夏季人体大量排汗，水分流失较多，保证每日充足的水摄入量，晨起饮一杯水可以补充夜间皮肤蒸发的水分。饮食方面以清淡、高纤维为宜，食用莲子、百合、绿豆，多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品。避免多油、辛辣、过冷食物。新京报记者刘旭点击图片阅读▼应对“二阳”少吃生冷、辛辣、甜腻食物未清洗设备便开启“空调模式”，当心感染*团菌考前焦虑紧张睡不着一起来做“放松训练”本文为趣健康（ID：xjbjiangkang）原创内容未经新京报书面授权，不得转载和使用欢迎朋友圈分享