两个月前，出现了一例全国首个9岁男孩全身大面积静脉血栓的新闻。
因医院就诊的他，竟然发现腿部长满了血栓！
这些血栓部分已经脱落，随着血液循环进入了肺动脉，造成堵塞，从而进一步引发了能致命的肺栓塞。
好在，患者经过治疗已经脱离了生命危险。
血栓是怎么来的？
上述新闻中的男孩，主要是因为长时间久坐、久躺不动，产生了深静脉血栓。在大多数情况下，血栓之所以会形成，血液粘稠是主因。
当血液较黏稠的时候，红细胞相互黏连、形成血栓的风险会增加。一旦它卡在某个细小的管腔，完全堵塞血流，会引发危险。
若堵塞点在冠状动脉，就会引发心梗；
若堵塞点在脑部，可引发脑梗；
若堵塞在肺动脉，就会引发肺栓塞。
血液粘稠，则是长时间吃喝不节制（如喜欢吃高糖、油腻食物）、缺乏锻炼的结果。时间长了，大量的垃圾堆积在血管里，影响血管的健康。
如果这些"垃圾"没有及时清理，随着年龄渐长，血液流动将不会顺畅，血液会变得粘稠，容易造成血管堵塞。
血液粘稠的危险多多
（1）加速动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是一系列心脑血管疾病的病理基础，是血液中的脂质沉积在血管壁上导致的结果。黏稠的血液流动不顺畅，会加速脂质沉积，增加动脉粥样硬化的速度。
（2）末端组织供血不足，出现病变
黏稠的血液容易在毛细血管中堵塞，使得受毛细血管供血的末端组织缺氧缺血，引起如皮肤暗*、长斑、皱纹、脱发、视力模糊、晨起头晕等一系列症状。
（3）易形成血栓
当血液较黏稠的时候，红细胞相互黏连、形成血栓的风险就会增加。
如果身体有这4种症状，要警惕，血液可能粘稠了
（1）早上起床后头晕
血液粘稠的人，大脑供血不足，早起后容易头晕。再加上晚上一夜的呼吸蒸腾，体内水分快速流水而没有补充，血液粘度会越来越高。
（2）眼睛阵发性模糊
眼睛里密布毛细血管，为视神经、视网膜组织提供充足血液。若血液粘稠，视神经和视网膜缺血、缺氧，就会出现视力异常，导致我们看不清东西。
（3）午饭后强烈犯困
午饭后血液会集中到肠胃参与营养的搬运，正常人都会感到有一些困倦。但若血液粘稠，剩余的血液无法提供足够的血氧，导致大脑供血不足，困倦感会变得非常强烈。
（4）蹲下时胸闷气短
蹲着的时候，回流到心脏的血液减少了，如果血液浓稠，血液回流的速度会更加慢，这就使得器官缺血造成呼吸困难和胸闷。
3种食物上餐桌，能稀释血液
（1）富含抗氧化剂的食物
氧化过程是损伤血管的重要因素，一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。抗氧化剂能够抑制体内氧化过程的发生，对保护血管有好处。
维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
维生素A：橙子等*色水果、胡萝卜、南瓜等；
维生素C：柑橘类水果、绿叶蔬菜、浆果等；
维生素E：可从坚果、种子、鱼油等。
（2）富含不饱和脂肪酸的食物
胆固醇需要与不饱和脂肪酸等结合，才能随血液流动。若缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇就易与饱和脂肪酸结合，流动性变差，易沉积在血管壁，形成脂质斑块。
蔬菜：大蒜，洋葱类，包括大葱、姜其中就含有丰富的不饱和脂肪酸；
鱼类：各种海鱼、甲鱼都属于不饱和脂肪酸含量丰富的食物；
奶制品：酸奶中的不饱和脂肪酸的含量丰富。
（3）富含膳食纤维的食物
膳食纤维不能被消化，是粪便的骨架，可以吸附大量脂质，从而减少入血的脂质。
首选粗粮：如玉米、小米、燕麦、大麦等，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。