脑梗死是中老年人最常见疾病之一，包括脑血栓，腔隙性梗死等。脑梗死的基础病理是脑部组织的动脉血流减少，或是堵塞，导致的脑部缺血、缺氧，从而造成组织的软化或坏死。据有数据显示，每年由于脑梗而死亡的患者约有万，也就是平均每10秒就有一个人因脑梗而死亡，可见，脑梗已经成为威胁人类生命健康的主要疾病之一。脑梗不仅会严重影响到患者的行为活动、语言、智力、以及个人形象，很多人还因为脑梗的发生，不能再参加工作，早早退休，或者直接失业，对家庭也是带来了极大的负担。
脑梗的帮凶除了烟酒，还有这3件事，八成年轻人都中了招
很多人都知道抽烟喝酒这些坏习惯容易诱发脑梗，但是实际上，脑梗的帮凶却远远不止烟酒，还包括以下这几件事：
第一件事：不健康的饮食
尤其指的是油脂的过多摄入。
如今人们的生活水平提高了，吃的越来越好，而过多的油脂、胆固醇深入增加，却会导致血液中的脂质垃圾增加，血液的粘稠度增加，诱发高血脂、动脉硬化的形成，增加脑梗的发病几率。
第二件事：长期的久坐
有数据显示，久坐1小时，患脑梗的风险增加10%。而长期的久坐，更会使得血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节、心脏、大脑都有一定的损伤。尤其是中老年人，年龄的增长，代谢逐年的下降，长期久坐，增加心脑血管疾病的风险。
第三件事：频繁熬夜
临床显示，脑梗患者越来越年轻化，20-30岁脑梗患者比比皆是。社会的进步，生活压力增加，再加上现代人熬夜成性，使身体长期的处于超负荷的运转。实际上，熬夜会大大增加心脏负担和血管*素沉积，导致脑部供血不足，出现脑部缺氧、缺血，诱发脑梗的发生。
对照一看，年轻的你，是不是也躺枪了？所以，频频出现年轻人脑梗的事例，也不足为奇了！
所以，不管你是处于什么年纪，如果确实也长期有着这些坏习惯的话，建议尽快改掉。并且，注意多做一些有助于血管养护的事，把血管养健康了，才谈得上提高生活质量和生命价值。
清血脂，养血管，防脑梗，可适当补充三物：
1、补充水分
补充水分对血管的三大作用：加速血液中脂肪、低密度脂蛋白等垃圾物质的运输；增加血管的润滑度，修复血管的弹性；稀释血液，增加身体供血的速度，避免血液黏稠。
所以，平时常喝水，对血管很重要。但是要注意，不能用茶和饮料代替水，这里指的仅仅是白开水。
2、补充维生素
维生素人体必需的营养物质，维持人体正常的生理活动，被称为是血管的清道夫。因此，平时适当多吃些新鲜的蔬果，有助于摄取足够的维生素，来帮助抑制脂质过氧化，促进胆固醇的运输和代谢，增加血管弹性，预防动脉硬化，进而预防脑梗。
3、补充不饱和脂肪酸和*酮类化合物
不饱和脂肪酸和*酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用，可较好地防止动脉硬化、降低血脂和胆固醇、降低血糖、舒张血管和改善血管通透性，从而减少脑梗和冠心病的发病率。
日常生活中富含不饱和脂肪酸和*酮类化合物的食物有大蒜，洋葱类，大葱，姜，芦笋，海带，紫菜，西红柿，西兰花，姬松茸，各种海鱼以及奶制品等，尤其是以芦笋和姬松茸为主材料制备的姬松茸和芦笋的复合液，不仅是在食材药理性质的提取还是在人体的吸收利用程度方面，都要较直接食用食材更胜一筹，非常适合血液黏稠、血管硬化或脑梗患者调理服用。