随着经济水平的提高，人们的生活水平也提高了很多，但是随之而来的疾病也是越来越多，比如现在最为常见的高血压、糖尿病以及心脏病等。一旦被三高类疾病盯上，那每天都离不开药了。特别是高血压，现在高血压已经成了一种很常见的疾病了，对身体的危害很大，对于高血压患者来说，积极控制血压和稳定血压显得十分重要，因此很多高血压患者除了服用必要的降压药之外，每天还会坚持测量血压。
关于什么时间量血压最准这一问题，却是众说纷纭。人的血压在一天之内不是一成不变的，血压昼夜有两个高峰和一个低谷。按照大多数老年人的理解，都认为早起量血压的时候，血压值会最高。的确是这样，人的血压是随时变化的，它不是一成不变的。一天中的血压有两个高峰，第一个是早上6点到9点；第二个高峰是下午4点到6点。到凌晨2点时，血压最低为波谷，而后血压升高。如果高血压患者失去这种波动节律，说明自身的血压调节机制已经失控，反而不是好事，对心脑血管的危害也更大。
什么时间量血压最准？先自查自己属于哪类高血压患者！
什么时候量血压最准主要还得看测量血压的目的，以下将量血压的人群分为三类，大家自查后，再做决定也不迟。
1.怀疑患有高血压的人群
血压是最常见的慢性病。在现在的日常生活中，很多人不知道自已患有高血压病，一旦发现了自已患的高血压，就惊慌失措，到处求医问药，其实，高血压并不可怕，可怕的是不知道自已患有高血压。如果是一两次量血压后，发现自己的血压值偏高，那么这部分人群在什么时间段量血压最准没有定论。因为这部分人群还不属于高血压人群，测量血压是出于判断、体检等目的，所以这部分人群一天之内的任何时间都能进行血压，甚至可以测量24小时动态血压。
2.刚被诊断的高血压患者
刚被诊断为的高血压的人群，由于这一阶段的高血压患者刚开始服用降压药，血压还不是特别稳定，因此这部分人群宜早、晚各测1次，每次各测量两到三遍，每次测量的间隔为1分钟，然后取一个平均值即可。
3.血压达标的高血压患者
如果是通过长期服药，血压已经趋向正常值，血压较为稳定的高血压患者，那么每周选一天进行血压测量即可，每次测量以早、晚各测量一次为宜。
测量血压的“四定”
测血压除了时间段要求外，还要做到“四定”的结果才更有意义：1、定时间2、定体位3、定部位4、定血压计。只有做好“四定”，测出来的血压数值才有参考意义。
近日，美国心脏协会在