脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。
脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。
其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。
01引起脑供血不足的诱因有哪些？
血压下降，血流缓慢：常见于低血压或心脏功能不全者，心脏搏出量减少引起脑供血不足。
血液化学成分的改变、黏稠度增高：如红血球增多症、高血脂症、脱水、血容量减少，使血流郁泄，导致脑供血不足。
血管壁受损，管腔狭窄：脑动脉硬化，管壁硬化斑形成，管腔狭窄、变细、血管阻力增加致血流量减少。
颈椎病：椎动脉是供应脑的重要血管，穿行于颈脊椎两侧的横突孔，上行至颅内，当病人有较明显的增生性颈椎病时，伴有椎间孔狭窄，尤其是猛烈转颈时，可使椎动脉受压，引起暂时性脑供血不足。
血流动力学因素：大脑的血流量与血压高低有直接关系，血压过低或过高都会导致大脑血流量不足而不能保证脑组织的正常供血。
个症状提示脑供血不足，不妨了解
记忆力下降：由于大脑供血不足会导致大脑缺血和缺氧，患者会出现健忘，严重时会出现智力下降。
手脚麻木：脑供血不足时，患者在大脑血液供应不足时容易出现手脚麻木并且要晕倒的现象。
头痛、头晕：主要是头部特别昏沉，有明显的眩晕感，患者还会有不同程度的头痛。
睡眠质量变差：血液供应不足会影响患者的睡眠质量，经常容易失眠、半夜易醒、经常做夜梦。
走路不稳：脑供血不足的人在行走时会出现颤抖、站不稳或拿不住东西等现象，严重时会出现四肢僵硬、痉挛、疼痛和频繁摔倒。
03什么是脑梗？
脑梗又称为脑梗死，是缺血性脑卒中的总称，是一种脑部组织缺血、缺氧，导致软化、坏死的疾病。
临床上造成脑梗的原因大致可分为两种：一方面是脑血管本身病变，血管干瘪内皮脱落堵死了血管，另一方面是血管内形成血栓了堵塞血管，形成脑梗。
脑梗有着高发病率，高死亡率，高致残率，高复发率的特征，所以我们要格外引起重视。
04医生：不想脑梗，建议做好5件事
勤思考、多运动：可有效改善脑部血液循环，有增强智力和预防脑梗的作用。
适当放松心情：比如听音乐、画画等，可有效舒缓自身的情绪，有改善心情的作用。
坚持午睡：15~30分钟的午睡能帮你恢复精力，但别超过30分钟，以免进入深度睡眠，反而更加疲劳。
勤喝水：尤其对于一些上班族来说，经常需要久坐，这个时候就很容易出现一些身体上的问题，如果可以及时给身体补充水分的话，不仅可以增强身体的新陈代谢，还可以有效地帮助血液循环。
饮食上要清淡且易消化：多吃一些富含膳食纤维的食物，比如像蔬菜和水果等。