脑梗，使人谈及色变，每年新发脑血管病者中，脑梗约占70%左右。人们对脑梗的害怕程度，并不亚于癌症。
《柳叶刀》对此进行了研究，发现目前全球有将近万人患有脑梗疾病，并且在这些人群当中，我国的发病人数已经占到了百分之四十，由此可见，是非常可怕的。
这样的惊人的数据，可以看出这个疾病和我们是息息相关的，可能有一部分人不知道什么是脑梗，接下来给大家仔细讲一讲。
脑梗是什么？
脑梗，也被称为脑梗死，指的是大脑组织局限性出血缺血性坏死，或者是软化，也可能是大脑内部的血液循环出现了障碍，导致部分组织缺血，缺氧。
脑梗死这种疾病属于脑血管疾病当中的一种，大概占所有的急性脑血管病的百分之七十，主要以中老年人群为主。
这种疾病的分类有点多，正常有两类，一种是按照病因划分，有大脑动脉粥样硬化性，心源性栓塞剂，小动脉闭塞剂等，一种是根据梗死的部位进行划分的，有全前循环梗死，部分前循环梗死，后循环梗死和腔隙性梗死。
那么这种疾病的发病率这么高，背后的原因到底是什么？根据中国人的身体特点，我进行了总结，可能是因为生活里这些细节被大家给忽略，所以引起的。
脑梗的常见诱发因素有哪些？
1、高血压：高血压的发生会加快脑部动脉的硬化速度，从而引起脑梗塞。临床发现，高血压患者患脑梗塞的几率是普通人的6-7倍。所以，高血压患者若要避免患上脑梗塞，就要严格控制好自己的血压。
2、糖尿病：糖尿病患者一般均存在身体代谢功能紊乱的问题，而代谢紊乱可能会导致脑血管内形成血栓，进而堵塞脑血管，如此一来就会导致脑部血液出现供应障碍，最终诱发脑梗塞。
3、心脏病：心脏是人体的“总司令部”，当心脏出现问题后，脑部供血自然也会出现问题，如此就会导致脑部出现缺血、缺氧等情况，进而导致脑梗塞发作。
4、吸烟饮酒：长期吸烟、饮酒的人其脑部非常容易形成血栓，当血栓堵塞脑血管时，就会导致脑部缺氧、缺血，进而使脑组织出现坏死，从而引发脑梗塞。
5、饮食不当：经常吃高糖分、高盐分、高脂肪的食物就很容易出现三高、脑动脉粥样硬化等各种问题，如此就会增加脑梗塞的发病率。
6、过度肥胖：过度肥胖的人一般会存在代谢紊乱、高血压、动脉粥样硬化等各种问题，而这些问题均可能促使脑梗塞发作，所以对于肥胖人群来说，只有趁早减肥，才能避免脑梗塞找上门。
家住河南的张先生今年63岁，5天前因为急性脑梗医院急诊，经过紧张的手术虽然保住了生命，但是左侧肢体无法正常活动，留下了偏瘫的后遗症，影响了后半生的正常生活。
据家人回忆，张先生患病当晚并没有身体并没有什么异样，吃完晚饭后张先生按照往日的习惯下楼遛弯，刚出小区门口突然感觉一阵头晕，接着整个人摔倒在地，浑身抽搐，被家人医院治疗。
确定经过医生诊断，确定是脑梗引起的，张先生以及家人听完后感到十分疑惑，平时身体还不错，也没有什么不舒服的，怎么会突发脑梗呢？医生表示，脑梗的发生是有预兆的，只不过大多数人并没有发现而已。
就在两个月以前，张先生感觉头晕目眩，但是过一会就好了，本以为是晚上睡眠不好引起的，只要调整睡眠就好，但是最近一段时间张先生发现自己的视力明显下降，之前的老花镜已经不管用了，从来没想过与脑梗有关系。
专家提醒，脑梗来临前身体是会发出警报信号的，如张先生出现了头晕目眩以及视力下降等情况，都是身体发出来的信号，需要积极调节。
医院神经内科张鹏海医生：脑梗即脑血管出现了堵塞，造成脑组织缺血性坏死，其发病前的6-8周是症状非常明显的时候，细心观察，或能避免悲剧的发生。
神经内科专家：脑梗来临，身体2个月前就有“暗示”，别不当回事
持续性频繁打哈欠
这种常见的生理行为，在睡眠不足或者疲倦时会明显发现，但频繁打哈欠可能是脑血管发出的“求救信号”。
半数以上的脑梗患者在发病的7周左右都会出现哈欠连天的症状，持续大概一周左右，会让你感觉疲惫不堪。
氧气是以血液为载体的，脑血管出现堵塞，血液供给不足，氧气供给也会减少，脑组织供氧不足的状态下，机体会通过频繁打哈欠来满足氧气需求。
出现走路不协调或者醉酒样蹒跚
脑袋和平衡力息息相关，要是大脑出现异常，那么走路的步态会异常别扭，而且给人感觉失去平衡度：就像喝醉了酒！
中医上来说，这是体内“风”动的象征，因为风具有引动特性，风邪如果侵犯大脑，或者风邪在人体发展旺盛，那么身体将会发生特别异常的行为，又比如忽然眼皮跳动；又比如肌肉时时刻刻蠕动；又比如忽然抽搐等等。
突然头晕或不明原因地摔倒在地
头晕是脑梗发作之前最常见的症状之一，但是不同的人发生头晕时的感觉不同，有些人会感到头脑不清醒，有迷茫感，没有精神，就像没睡醒一般；有的人头晕就像晕车，通常感觉眼前的一切事物都在动。
当发生这些症状的时候，吃了药也没有好转，甚至头晕的症状明显加重，这种情况应该格外的小心。临床上，脑梗发作前会引起头晕，身体站不稳或不明原因的倒地，朕与椎基底动脉供血不足，造成大脑和小脑神经系统失衡有关。
怎样预防脑梗的发生？
饮食调摄
盐是烹饪时必不可少的调味品，但是，食盐摄入过多，就容易导致体内水分潴留，使得血液粘稠，引起血压升高。
平时可以多吃一点绿色蔬菜，当中的叶酸可以帮助清除血管中胆固醇，软化血管，保证我们的血管促进血液的流动，起到预防脑梗的作用。
适当运动
适当的运动可以消耗体内的脂肪，防止胆固醇在血管内沉积，同时还有助于降低血脂，加快血液循环。适当的体育锻炼还可以控制体重，达到调整身体血压、血脂的效果，从而减少脑梗的复发。
但是，运动时，要根据自己的身体情况，选择适合适自己的运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动，运动量以不感到疲劳为宜，同时避免剧烈运动。